수우이
운동 수분보충 영양제까지 목표 다 실천하셔서 건강한 생활 하셔요
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Devo impegnarmi a raggiungere gli obiettivi di salute durante la stagione delle piogge.
Camminare più di cinquemila passi quando la pioggia si ferma
Pedalare sulla cyclette per 40 minuti
Rilassare il corpo con lo stretching
Assumere integratori e bere acqua.