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Obiettivo di salute di questa settimana

L'obiettivo di questa settimana è

Ciclo di 40 minuti

Camminata di diecimila passi.

3 volte a settimana le scale

Correre 3 volte a settimana

È.

 

Buona settimana in salute!

 

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commento 25
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    임현희
    이번주도  건강한 삶 응원합니다  아자아자 화이팅 하세요 
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    애니홀릭
    운동량이 어마어마 하신데요. 이번주도 꼭 성공하시길 바라요. 우리모두 건강해져요
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    채아미
    사이클에 만보까지 운동량이 많으시네용
    화이팅 응원합니다.
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    가을이엄마
    운동량이 늘어나면 스트레칭 하는 시간도 늘려서 꼭 해 주세요. 건강하고 즐겁게 운동이어 나가길 바랍니다.
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    윤서맘87
    이번주 운동 응원합니다.
    계단걷기 건강에 정말 좋아요.
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    수컷삼색고양이
    운동은 실천이 가장 중요한것 같아요
    이번주 건강 목표 성공 응원할게요
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    aettaett
    목표 달성하시고 건강한
    한주 보내세요^^
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    채소걸
    응원 고고씽 아자잣 
    좋은 날 보내셔요 
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    사춘기와갱년기
    느릿팬더님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    이혜진
    이번주 건강 목표 계획 잘 세우셨네요^^
    잘 실천하는 한 주가 되시길 응원합니다!
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    Quadruple 4 Project
    요즘같은 장마철에는
    계단걷기가 상당히 유용할거 같네요
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    여리나
    오늘도 건강한 하루 보내세여
    화이팅입니당
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    즁주
    사이클 40분 타는 거 대단해 보여요 자전거 타기가 운동에 참 좋다고 해요
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    아몬드봉봉
    운동을 다양하게 하시네요. 건강을 위해 성공 응원할게요!! 저도 자극받아 갑니다 ㅎㅎ
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    금지니
    정말 다양한 운동을 하시네요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    걷기와
    사이클 대단하십니다. 오늘도 응원합니다 굿굿
    단백질 위주 식단으로 저는 바꾸려는데 어렵네요
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    Kkk
    이번주도 화이팅입니다
    응원해요
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    채아미
    건강하게 한주 화이팅입니다,
    목표하신바 꼭 이루시길
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    응원합니다