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Target kesehatan minggu ini

Target minggu ini

Siklus 40 menit

Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah.

Tiga kali seminggu tangga

Berlari tiga kali seminggu

adalah.

 

Semoga minggu ini sehat dan penuh semangat.

 

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komentar 25
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    임현희
    이번주도  건강한 삶 응원합니다  아자아자 화이팅 하세요 
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    애니홀릭
    운동량이 어마어마 하신데요. 이번주도 꼭 성공하시길 바라요. 우리모두 건강해져요
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    채아미
    사이클에 만보까지 운동량이 많으시네용
    화이팅 응원합니다.
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    가을이엄마
    운동량이 늘어나면 스트레칭 하는 시간도 늘려서 꼭 해 주세요. 건강하고 즐겁게 운동이어 나가길 바랍니다.
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    윤서맘87
    이번주 운동 응원합니다.
    계단걷기 건강에 정말 좋아요.
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    수컷삼색고양이
    운동은 실천이 가장 중요한것 같아요
    이번주 건강 목표 성공 응원할게요
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    aettaett
    목표 달성하시고 건강한
    한주 보내세요^^
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    채소걸
    응원 고고씽 아자잣 
    좋은 날 보내셔요 
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    사춘기와갱년기
    느릿팬더님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    이혜진
    이번주 건강 목표 계획 잘 세우셨네요^^
    잘 실천하는 한 주가 되시길 응원합니다!
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    Quadruple 4 Project
    요즘같은 장마철에는
    계단걷기가 상당히 유용할거 같네요
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    여리나
    오늘도 건강한 하루 보내세여
    화이팅입니당
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    즁주
    사이클 40분 타는 거 대단해 보여요 자전거 타기가 운동에 참 좋다고 해요
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    아몬드봉봉
    운동을 다양하게 하시네요. 건강을 위해 성공 응원할게요!! 저도 자극받아 갑니다 ㅎㅎ
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    금지니
    정말 다양한 운동을 하시네요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    걷기와
    사이클 대단하십니다. 오늘도 응원합니다 굿굿
    단백질 위주 식단으로 저는 바꾸려는데 어렵네요
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    Kkk
    이번주도 화이팅입니다
    응원해요
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    채아미
    건강하게 한주 화이팅입니다,
    목표하신바 꼭 이루시길
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    응원합니다