agnes0117
오늘 내일 집안의 일이 있어서 식단 관리가 쉽지 않으시겠네요. 모레부터라도 건강목표 꼭 실천해 가시길 응원합니다.
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.07.17 22:10
controllo suggerimento rottame
Faccio esercizio regolarmente, ma
Devi gestire bene ciò che mangi durante i giorni feriali.
Oggi mia madre è passata di corsa, quindi (?)
Ho mangiato uno shake per cena e come spuntino notturno ho mangiato pollo fritto ㅜㅋㅋ
Domani è il secondo compleanno, quindi passerò oltre senza fermarmi questa sera.
È un peccato, vero...
Devo assicurarmi di gestire bene la dieta anche negli ultimi giorni.
Ultimamente parlo troppo, è un problema~~
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commento 59
Jess이번주도 잘지켜보아요 편안한밤되세요;)
윤짱부지런히 해볼게요 좋은 한주 보내세요
미블랙식단이 너무 어려워서 잘 안 됩니다 또 늘었어요
- 윤짱
식단이 쉽지않긴 하지요 전 유지어터인지라 점심은 그냥 먹고 평일 저녁만 좀~
- 임현희
이번주 건강 목표 모두 이루시길 바래요 응원합니다
- 윤짱
응원 감사합니다 부지런히 목표 이뤄볼게요
채아미식단관리가 쉽지는 않죠 그래도 같이 화이팅해용
- 윤짱
이번달 유독 더 그런거같네요 그래도 몸무게가 생각보다 괜찮아서 위안을...ㅎㅎ
애니홀릭혼자 살지 않는한 식단관리는 진짜 어려운것 같아요. 맛있게 먹으면 0칼로리라니깐 가족과 즐거운시간 보내세요
- 윤짱
그래도 평일엔 나름 잘하고 있는데 요즘 조금 무너질때가 있어요 ㅜㅜㅋ
수퍼마덜먹을땐 먹고 관리할때는 더 열심히 하면 되지요~ 파이팅입니다!!
- 윤짱
맞아용 이제는 유지가 중요한지라 먹을땐 먹고 관리하면 금방 돌아오긴 하더라구요
꾸리호식단이 제일 어려워요 이번주 응원합니다
- 윤짱
세상엔 맛있는게 너무 많은탓이지요 응원 감사합니다~
슈머니즘다이어트 하실라는데 도와주질 않네요 그 속에서도 먹는 건 조금만 줄여보세요
- 윤짱
다이어트는 아니고 유지하려고 관리하는데 한번씩 먹으면 몸무게 훅 늘어나니 그게 거슬리네요~~
제주도가고파맛난 음식이 눈을 가리네요 ㅠ 그래도 화이팅이요!!
- 윤짱
맛난건 왜이리도 많은지요 유혹이 심합니다 ㅎㅎ
김은희저녁으로 쉐이크 먹으면 좋은데 자꾸 야식을 찾게되서 힘들더라구요
- 윤짱
평일에는 보통 쉐이크로 잘 버티긴 하는데 일이 있을때는 역시 쉽지않네요~~
이혜진식단 관리하기가 제일 힘든 거 같아요ㅜ 건강 목표 잘 실천하시길 응원합니다
- 윤짱
맛난게 너무 많은 탓이지요~ 응원 감사합니다
샤르데냐집안 행사가 많고 계속 먹을일이 생기면 다이어트 하기 힘들죠. 입맛까지 돌면 답이 없죠
- 윤짱
ㅍ평일에는 되도록 참고 싶은데 일있을때는 아무래도 쉽지않구만요
구름방울입터졌다는 표현 너무 찰지지 않아요? ㅋ 저는 왜 아침은 그렇게 입맛이 없는데 저녁이면 입터진 맹수가 되는지 ㅋㅋ 아이 생잉 축하합니다^^ 행복한 날 되세요~
- 윤짱
저두 아침엔 그닥인데 저녁에 꼭 ㅎㅎ 그래도 다이어트 시작하면서 야식 끊고 많이 좋아졋어요 축하감사합니다~
구시렁저도는 너무 먹었어요. 반성합니다.
- 윤짱
먹을땐 일단 신나게 먹고 관리할수있을때 관리해야지요~
ssul0115식단이 제일 힘든것같아요 화이팅입니다
- 윤짱
맛난게 너무 많은 탓이지요 열심히 으쌰해볼게용
민경이이번주 건강목표 응원해요 먹을때는 맛있게 운동하실때는 빽시게 하시면될거같아요
- 윤짱
운동은 그래도 매일 하고 있으니~ 이번에 먹은것도 금방 돌아오긴 하더라구요 다시 으쌰해야지용
- 김영동
치킨을 먹어 버렸어요 다음엔 안 먹을게요
- 윤짱
치킨은 왜이리 맛있는거죠~ 종류도 또 왜이리 많은지
우아하기와우 야식 치킨 땡기는데요 저도 먹고 싶습니다!
- 윤짱
치느님 너무 좋습니다 먹을땐 일단 맛나게 먹기...ㅋㅋ
- 채소걸
화이팅입니다 가보자구요~ ㅎㅎ
- 윤짱
감사합니다 열심히 화이팅 해볼게요