agnes0117
오늘 내일 집안의 일이 있어서 식단 관리가 쉽지 않으시겠네요. 모레부터라도 건강목표 꼭 실천해 가시길 응원합니다.
運動は継続的に行っていますが
平日に食べるものをしっかり管理しなければならない。
今日は母がちょっとだけ来ることになっていて(?)
夕食のシェイクを飲んで、夜食にチキンを食べました ㅜㅋㅋ
明日は次男の誕生日なので、夕方はただ通り過ぎるだけです。
残念ですね…。
残りの日でも食事をきちんと管理できるようにしなければなりません。
最近あまりにも口が達者すぎて大変だ~~
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コメント 59
Jess이번주도 잘지켜보아요 편안한밤되세요;)
윤짱부지런히 해볼게요 좋은 한주 보내세요
미블랙식단이 너무 어려워서 잘 안 됩니다 또 늘었어요
- 윤짱
식단이 쉽지않긴 하지요 전 유지어터인지라 점심은 그냥 먹고 평일 저녁만 좀~
- 임현희
이번주 건강 목표 모두 이루시길 바래요 응원합니다
- 윤짱
응원 감사합니다 부지런히 목표 이뤄볼게요
채아미식단관리가 쉽지는 않죠 그래도 같이 화이팅해용
- 윤짱
이번달 유독 더 그런거같네요 그래도 몸무게가 생각보다 괜찮아서 위안을...ㅎㅎ
애니홀릭혼자 살지 않는한 식단관리는 진짜 어려운것 같아요. 맛있게 먹으면 0칼로리라니깐 가족과 즐거운시간 보내세요
- 윤짱
그래도 평일엔 나름 잘하고 있는데 요즘 조금 무너질때가 있어요 ㅜㅜㅋ
수퍼마덜먹을땐 먹고 관리할때는 더 열심히 하면 되지요~ 파이팅입니다!!
- 윤짱
맞아용 이제는 유지가 중요한지라 먹을땐 먹고 관리하면 금방 돌아오긴 하더라구요
꾸리호식단이 제일 어려워요 이번주 응원합니다
- 윤짱
세상엔 맛있는게 너무 많은탓이지요 응원 감사합니다~
슈머니즘다이어트 하실라는데 도와주질 않네요 그 속에서도 먹는 건 조금만 줄여보세요
- 윤짱
다이어트는 아니고 유지하려고 관리하는데 한번씩 먹으면 몸무게 훅 늘어나니 그게 거슬리네요~~
제주도가고파맛난 음식이 눈을 가리네요 ㅠ 그래도 화이팅이요!!
- 윤짱
맛난건 왜이리도 많은지요 유혹이 심합니다 ㅎㅎ
김은희저녁으로 쉐이크 먹으면 좋은데 자꾸 야식을 찾게되서 힘들더라구요
- 윤짱
평일에는 보통 쉐이크로 잘 버티긴 하는데 일이 있을때는 역시 쉽지않네요~~
이혜진식단 관리하기가 제일 힘든 거 같아요ㅜ 건강 목표 잘 실천하시길 응원합니다
- 윤짱
맛난게 너무 많은 탓이지요~ 응원 감사합니다
샤르데냐집안 행사가 많고 계속 먹을일이 생기면 다이어트 하기 힘들죠. 입맛까지 돌면 답이 없죠
- 윤짱
ㅍ평일에는 되도록 참고 싶은데 일있을때는 아무래도 쉽지않구만요
구름방울입터졌다는 표현 너무 찰지지 않아요? ㅋ 저는 왜 아침은 그렇게 입맛이 없는데 저녁이면 입터진 맹수가 되는지 ㅋㅋ 아이 생잉 축하합니다^^ 행복한 날 되세요~
- 윤짱
저두 아침엔 그닥인데 저녁에 꼭 ㅎㅎ 그래도 다이어트 시작하면서 야식 끊고 많이 좋아졋어요 축하감사합니다~
구시렁저도는 너무 먹었어요. 반성합니다.
- 윤짱
먹을땐 일단 신나게 먹고 관리할수있을때 관리해야지요~
ssul0115식단이 제일 힘든것같아요 화이팅입니다
- 윤짱
맛난게 너무 많은 탓이지요 열심히 으쌰해볼게용
민경이이번주 건강목표 응원해요 먹을때는 맛있게 운동하실때는 빽시게 하시면될거같아요
- 윤짱
운동은 그래도 매일 하고 있으니~ 이번에 먹은것도 금방 돌아오긴 하더라구요 다시 으쌰해야지용
- 김영동
치킨을 먹어 버렸어요 다음엔 안 먹을게요
- 윤짱
치킨은 왜이리 맛있는거죠~ 종류도 또 왜이리 많은지
우아하기와우 야식 치킨 땡기는데요 저도 먹고 싶습니다!
- 윤짱
치느님 너무 좋습니다 먹을땐 일단 맛나게 먹기...ㅋㅋ
- 채소걸
화이팅입니다 가보자구요~ ㅎㅎ
- 윤짱
감사합니다 열심히 화이팅 해볼게요