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Obiettivo di salute di questa settimana~

  1. Allenamento casalingo di oltre 30 minuti
  2. Come eliminare la cattiva abitudine di mangiare troppo
  3. Fare stretching frequentemente

Dato che fuori piove e non posso fare esercizio all'aperto, cercherò di impegnarmi seriamente anche con l'allenamento a casa.

Anche ultimamente sto mangiando un po' di più, e se lascio fare, penso che ingrasserò.

Cercherò di non mangiare troppo, haha.

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commento 22
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    사팔
    좋은 건강 목표 설정 하셧네요 
    하나씩 성공 하시길 바래요 파이팅
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      양양
      scrittore
      차근차근 성공해보려구요 ㅎㅎ
      응원해주셔서 감사합니다~
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    파이팅이요
    
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      양양
      scrittore
      이번에는 잘 성공할 수 있으면 좋겠네요
      파이팅 해주셔서 감사해요
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    이슬이
    이번주  건강목표도 잘 
    이루시기를  응원합니다
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    마요네즈
    이번주 건강목표 잘 세우셨네요. .꼭 지키셔서 좋은결과 있길 바래요
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    나나
    저도 과식안하기중이요
    소식으로요
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    지폐메이커
    홈트 30분 응원합니다/
    이번주 건강 목표 응원합니다.
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    라일락
    홈트 10분만 해도 땀이 나더라구요 운동은 정말 꾸준한게 최고네요
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    기멩멩
    홈트 화이팅입니다
    저도 해야하는데 ㅠ 
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    편지한통
    건강목표 잘 보고 갑니다. 
    과식하지 않는 습관 잘 지키시길
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    숑숑이야
    과식하지 않고 건강한 식단으로 한주 화이팅입니다
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    꾸리호
    이번주 건강목표 응원합니다
    과식하지 않기 같이해요
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    희야
    양양님 절식 응원합니다 
    과식 전 오늘도 했네요ㅠ
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    김영동
    홈트 30분 있어요
    몸 관리를 시작해요
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    사춘기와갱년기
    양양님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    Quadruple 4 Project
    요즘 장마철이라 홈트하기 좋지요
    식단조절도 하시면서 건강유지하세요
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    여리나
    홈트 좋죠 !
    비오니까 집에서라도 하면 좋죵 ㅎㅎ
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    금지니
    스트레칭도 중요한거 같애요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    걷기와
    응원 드립니다 안좋은거 안하는 한주 되세요
    파이팅 덕분에 흐뭇한 표정으로 갑니다
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    Kkk
    저도 과식해서 문제네요
    화이팅해요^^
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 화이팅