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Questo è l'obiettivo di salute di questa settimana

  1. Fare almeno 30 minuti di esercizio aerobico ogni giorno
  2. Assicurarsi di prendere gli integratori alimentari
  3. Smettere
  4. Non mangiare spuntini notturni
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commento 29
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    가을이엄마
    야식먹지않기와 금주 꼭 잘 지키는 일주일 보내시길 바랍니다. 건강한 일주일 화이팅입니다.
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    하나둘셋
    꾸준히 지키셔서
    건강유지하세요
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    양양
    금주하시고 야식 먹지 않는 게 
    정말 건강에 도움이 되더라구요
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    송광
    여러가지 세우신 건강 목표 꼭 달성하셔서 건강한
    삶 유지하시길 바랍니다. 목표를 세우면 아무래도 더 잘 지키게 되지요
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    시리
    유산소 운동 꾸준히~~아주 칭찬합니다.
    내일도 응원합니다  ..
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    Y
    금주, 저도 합니다
    화이팅이에요!
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    스쾃100
    야식먹지 않기  너무 좋은  목표설정이네요
    잘지켜서 건강도  지키시길 바래요
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    블루버드
    금주를 응원합니다. 어렵게 결심하셨을텐데 꼭 성공하셔서 흡족한 삶을 사셔요..저도 4년전에 금주했는데 제 자신이 더 사랑스러워졌습니다..ㅎ
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    까루
    화이팅~!!! 건강목표 지키시길요
    저는 요즘 걷기 운동을 안해서 걱정입니다 ㅎ
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    워니사랑
    유산소 운동 매일 하기 화이팅입니다
    굿밤되세요
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    정은이~♡
    이번주 건강목표 화이팅입니다 좋은밤되세요 
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    사팔
    영양제 꼭 잘 챙겨 먹어야 되는것 같아요 
    한주 건강 목표 힘내세요 
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    늘감사하자
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    응원할게요
    
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    구름방울
    야식먹지 않기가 제일 어려운것 같아요 ㅋ 목표 달성하시길 응원합니다
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    마요네즈
    좋은 건강목표를 세우셨네요 꼭 지키셔서 좋은결과 있으시길 바래요
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    나나
    목표 너무 좋우세요
    성공 기원할깨요
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    지폐메이커
    유산소 꾸준히 하기 응원합니다.
    나이 들 수록 심폐 지구력 중요해요
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    라일락
    매일 30분 유산소 운동 목표 꼭 실천하길 응원합니다
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    기멩멩
    유산소 운동 30분 화이팅입니다
    더운날에 대단하셔요
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    편지한통
    꼭 지키시길 바라요. 
    즐거운 한 주 되세요