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Ini adalah tujuan kesehatan minggu ini

  1. Lakukan latihan kardio selama lebih dari 30 menit setiap hari
  2. Pastikan untuk mengonsumsi suplemen nutrisi
  3. Berhenti minum
  4. Jangan makan makanan ringan malam
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komentar 29
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    가을이엄마
    야식먹지않기와 금주 꼭 잘 지키는 일주일 보내시길 바랍니다. 건강한 일주일 화이팅입니다.
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    하나둘셋
    꾸준히 지키셔서
    건강유지하세요
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    양양
    금주하시고 야식 먹지 않는 게 
    정말 건강에 도움이 되더라구요
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    송광
    여러가지 세우신 건강 목표 꼭 달성하셔서 건강한
    삶 유지하시길 바랍니다. 목표를 세우면 아무래도 더 잘 지키게 되지요
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    시리
    유산소 운동 꾸준히~~아주 칭찬합니다.
    내일도 응원합니다  ..
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    Y
    금주, 저도 합니다
    화이팅이에요!
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    스쾃100
    야식먹지 않기  너무 좋은  목표설정이네요
    잘지켜서 건강도  지키시길 바래요
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    블루버드
    금주를 응원합니다. 어렵게 결심하셨을텐데 꼭 성공하셔서 흡족한 삶을 사셔요..저도 4년전에 금주했는데 제 자신이 더 사랑스러워졌습니다..ㅎ
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    까루
    화이팅~!!! 건강목표 지키시길요
    저는 요즘 걷기 운동을 안해서 걱정입니다 ㅎ
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    워니사랑
    유산소 운동 매일 하기 화이팅입니다
    굿밤되세요
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    정은이~♡
    이번주 건강목표 화이팅입니다 좋은밤되세요 
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    사팔
    영양제 꼭 잘 챙겨 먹어야 되는것 같아요 
    한주 건강 목표 힘내세요 
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    늘감사하자
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    응원할게요
    
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    구름방울
    야식먹지 않기가 제일 어려운것 같아요 ㅋ 목표 달성하시길 응원합니다
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    마요네즈
    좋은 건강목표를 세우셨네요 꼭 지키셔서 좋은결과 있으시길 바래요
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    나나
    목표 너무 좋우세요
    성공 기원할깨요
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    지폐메이커
    유산소 꾸준히 하기 응원합니다.
    나이 들 수록 심폐 지구력 중요해요
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    라일락
    매일 30분 유산소 운동 목표 꼭 실천하길 응원합니다
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    기멩멩
    유산소 운동 30분 화이팅입니다
    더운날에 대단하셔요
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    편지한통
    꼭 지키시길 바라요. 
    즐거운 한 주 되세요