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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.06.28 19:23
controllo rottame

Anche se le giornate si stanno facendo molto più calde, ho scoperto che fare jogging mi fa sentire bene.

 

Quindi questa settimana

 

Correre 3 km

 

Camminare più di diecimila passi

 

Comunicare novità

 

Ho deciso di farlo.

 

Continuo a camminare regolarmente, ma aumentare di più è un po'... ㅋ Rimarrò così.

 

Anche questa settimana, lavoriamo sodo per raggiungere i nostri obiettivi.

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commento 21
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    신혜림
    소식도 중요하죠^^
저도 아이스크림 먹어서 저녁은 패스요^^
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    JJang
    다 어려운 목표네요~~
응원합니다!!
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    가을이엄마
    러닝은 3km씩 꾸준히 하시다 조금 시원해지면 조금씩 거리에 욕심부려 보세요. 5~6km만 넘어서면 중독됩니다. 체지방 타는 냄새 직접 맡을 수 있어요. ㅎㅎ(겨울에도 땀으로 옷이 젖어요)
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    민경이
    러닝크루 만보걷기 쉽지 않은데 응원해드려요
화이팅입니다
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    pobe
    만보보다는 달리기가 효과가 크네요 전 땀흘리며 하면  1키로 빠집니다 
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    영경
    3키로 러닝크루 응원해요 
목표 좋은데요 
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    녹천
    저도 가끔은 야채 위주의 식사로 몸을 가볍게 해보려합니다
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    walker
    런닝하신다니 리스펙합니다.
응원할게요!!
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    금지니
    저도 소식하기 해야하는데.. 언제쯤 덜 먹을까요. 이번주 건강목표 응원합니다. 
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    수경이~♥
    러닝하면 기분 좋아지나요? 해보고 싶어지네요~그런데 러닝은 어디서 해야할지요..ㅠ
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    써니
    건강목표 응원합니다 
수고하셨어요 
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    ㄱㅅㅇ
    날이 더운데 너무 무리하지는 마시고
목표달성 응원합니다 
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    에멘탈
    더울때 러닝 하고 나면 정말 뿌듯할거같아요~
꾸준히 화이팅입니다
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    유가연
    운동하면 기분좋지요소식하기 너무어려워요ㅠ
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    Kkk
    이번 한 주도 목표한대로
열심히 달성해봐요 화이팅 ^^
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    다우니향기
    맞아요 러닝하니까 뭔가 뿌듯해요
저도 오늘 저녁에 하려구요 
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    임★선
    만보걷기 소식 이 답이다.. 잘보고갑니다...기대됩니다 
좋은하루보내세요.. 
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    사춘기와갱년기
    개미심장님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
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    지폐메이커
    더운 여름에 목표달성 이루세요.
건강도 잘 챙기고 물도 마니 마시고요^^
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    늘감사하자
    건강 목표 설정 좋네요
같이 응원할게요