신혜림
소식도 중요하죠^^ 저도 아이스크림 먹어서 저녁은 패스요^^
天気がとても暑くなっていますが、それでもランニングをしてみると気分が良くなります。
それで今週は
3キロメートルのランニングをする
1万歩以上歩く
お知らせ
私はそれを決めました
万歩は着実に歩いていますが、これ以上増やすのはちょっと…笑 維持することにします
今週も私たちの目標通りに一生懸命達成しましょう
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コメント 21
JJang다 어려운 목표네요~~ 응원합니다!!
가을이엄마러닝은 3km씩 꾸준히 하시다 조금 시원해지면 조금씩 거리에 욕심부려 보세요. 5~6km만 넘어서면 중독됩니다. 체지방 타는 냄새 직접 맡을 수 있어요. ㅎㅎ(겨울에도 땀으로 옷이 젖어요)
민경이러닝크루 만보걷기 쉽지 않은데 응원해드려요 화이팅입니다
pobe만보보다는 달리기가 효과가 크네요 전 땀흘리며 하면 1키로 빠집니다
영경3키로 러닝크루 응원해요 목표 좋은데요
녹천저도 가끔은 야채 위주의 식사로 몸을 가볍게 해보려합니다
walker런닝하신다니 리스펙합니다. 응원할게요!!
금지니저도 소식하기 해야하는데.. 언제쯤 덜 먹을까요. 이번주 건강목표 응원합니다.
수경이~♥러닝하면 기분 좋아지나요? 해보고 싶어지네요~그런데 러닝은 어디서 해야할지요..ㅠ
써니건강목표 응원합니다 수고하셨어요
ㄱㅅㅇ날이 더운데 너무 무리하지는 마시고 목표달성 응원합니다
- 에멘탈
더울때 러닝 하고 나면 정말 뿌듯할거같아요~ 꾸준히 화이팅입니다
유가연운동하면 기분좋지요소식하기 너무어려워요ㅠ
Kkk이번 한 주도 목표한대로 열심히 달성해봐요 화이팅 ^^
- 다우니향기
맞아요 러닝하니까 뭔가 뿌듯해요 저도 오늘 저녁에 하려구요
임★선만보걷기 소식 이 답이다.. 잘보고갑니다...기대됩니다 좋은하루보내세요..
사춘기와갱년기개미심장님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
지폐메이커더운 여름에 목표달성 이루세요. 건강도 잘 챙기고 물도 마니 마시고요^^
- 늘감사하자
건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요