러블리yu
스쿼트랑 프랭크 쉽지 않은데 대단하십니다 즐거운 주말되세요
Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (23.6)
2023.06.23 22:44
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Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (5/4)
Camminata di 10.000 passi - Successo
100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - successo
3. Plank 5 minuti (30 secondi di esercizio + 30 secondi di pausa * 5 serie) - Successo
4. Cena con insalata e carne - Successo
5. Fare esercizio in palestra - Fallimento
Uffa~ anche oggi la palestra è un fallimento~ㅠ
La stanchezza di questa settimana è davvero incredibile..ㅠㅠ Domani devo partire per un viaggio di lavoro fin dal mattino..ㅠ
Questa settimana la palestra si è trasformata in una doccia~ㅠㅠ
Devo assolutamente fare esercizio durante il viaggio di ritorno, qualunque cosa succeda~
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commento 38
김도연헬스장 말고는 다 성공이신데요?? 대단합니다!!
제2의시작하다보니 그런 날이 있었네요~ㅎㅎ 헬스장도 이제 성공해볼게요
김투덜이번주 일정이 엄청 빠듯하시네요 그래도 식단 성공하셨으니 잘 하셨어요!!
- 제2의시작
완전 빠듯했어요~ㅠㅠ 그래도 성공하려고 노력해야죠~ㅎㅎ
즁주이렇게 정해 놓고 운동 하면 제대로 다이어트 되겠어요
- 제2의시작
그러니까요~ㅎ 그래서 하게 되는 운동이랍니다~ㅎㅎ
짜파게티스쿼트랑 프랭크까지도 하네요 정말 대단하세요
- 제2의시작
ㅎ하다보니 그렇게 운동하네요~ㅎ 꾸준하게 해 보겠습니다!ㅎㅎ
- 짜파게티
오늘을 운동 못하군요 낼을 하면 되지 출근도하니 바쁘겠어요
- 제2의시작
그러니까요~ㅎㅎ 그래도 왠만해서는 안 놓치려고여~ㅎㅎ
아몬드봉봉와 4가지나 성공하셨네요. 바쁘신 와중에도 체크하시며 목표달성위해 노력하시는게 멋져요
- 제2의시작
바쁘지만 시간 쪼개서 해야죠~ㅎ 안그러면 몸이 아프더라고여~ㅠ
사팔피곤 하실떄는 쉬셔야 죠 잘하셧어요 푹 쉬시고 내일도 파이팅 해요
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 푹 쉬면서도 꾸준히 운동 챙겨볼게요!ㅎ
- 호떡
헬스장은 들려서 운동하기 실패를 하셨지만 많은 운동을 하셨는데요~ 건강목표 응원드려요
- 제2의시작
ㅎㅎ 많은 운동이라고 해주시니 좋네요~ㅎ 열심히 건강 목표 달성할게요!ㅎ
숑숑이야몸이 피곤하면 운동을 꾸준히 하기에도 쉽지는 않아요. 화이팅입니다
- 제2의시작
그러니까요~ㅠㅠ 그래서 피곤함 줄이고 운동 해야죠~ㅎㅎ
손영수스쿼드에 플랭크까지 운동 진짜 열심히 하시네요 응원합니다
- 제2의시작
ㅎㅎ 운동 열심히 하면 좋죠~ㅎㅎ 그래서 계속해서 해보려고여~ㅎㅎ
디귿님스쿼트 100개라니 대단하십니다! 저랑 운동 레벨자체가 다르시네요 ㅎㅎ
- 제2의시작
ㅎㅎ 하면 어떻게든 되더라고여~ㅎ 앞으로 같이 운동해봐요~ㅎㅎ
지미니향기운동 정말 열심히 하시네요 본받고 가야겠어요..ㅠㅠ
- 제2의시작
하면 좋은게 운동이라~ㅎ 앞으로 한 번 해보세요~ㅎㅎ
homi우와~~대부분 성공이신걸요!! 이건 성공이에요^^ 스쿼트 플랭크ㅎㅎ시간이 쫄깃하셨겠어요ㅎㅎ
- 제2의시작
감사합니다~ㅎㅎ 이건 무조건 성공이라고 해주셔서~ㅎ
닥-행복한베니헬스장 가는 거 또 실패하셨어요~ 다른 운동도 많이 하시는데 헬스까지~~
- 제2의시작
헬스장이 메인인데 이걸 못해서~ㅠㅠ 어떻게든 달성 해봐야죠~ㅠ
복실이헬스장안가도 많은운동을하셨네요
- 제2의시작
ㅎㅎ 그리 말씀해주시니~ㅎ 꾸준하게 운동 하기 해볼게요!ㅎ
ssul0115스쿼트에 플랭크까지 하시는군요 운동을 정말 잘하시나봐요
- 제2의시작
ㅎㅎ 운동 열심히 한다니 기분 좋네요~ㅎ 꾸준하게 하겠습니다!ㅎㅎ
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 건강 목표 꾸준히 달성하겠습니다
지폐메이커정말 좋은 목표에요 더운날 힘들실텐데요
- 제2의시작
좋은 목표랍니다ㅎ 꾸준히 달성해볼게요ㅎ