러블리yu
스쿼트랑 프랭크 쉽지 않은데 대단하십니다 즐거운 주말되세요
今日のダイエット＆運動目標結果（4/5）
1. 一万歩ウォーキング - 成功
スクワット100回（20セット×5回）-成功
3. プランク5分（30秒実施 + 30秒休憩 × 5セット）-成功
夕食のメニューはサラダと肉 - 成功
5. ジムに寄って運動する - 失敗
ああ、また今日もジムに失敗した〜ㅠ
今週の疲労度は半端じゃないですね..ㅠㅠ 明日はまた朝から出張に行かなきゃいけないし..ㅠ
今週はジムがシャワールームになってしまいましたね〜ㅠㅠ
どうにかして出張に行ったついでに帰り道に必ず運動してみますね〜
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コメント 38
김도연헬스장 말고는 다 성공이신데요?? 대단합니다!!
제2의시작하다보니 그런 날이 있었네요~ㅎㅎ 헬스장도 이제 성공해볼게요
김투덜이번주 일정이 엄청 빠듯하시네요 그래도 식단 성공하셨으니 잘 하셨어요!!
- 제2의시작
완전 빠듯했어요~ㅠㅠ 그래도 성공하려고 노력해야죠~ㅎㅎ
즁주이렇게 정해 놓고 운동 하면 제대로 다이어트 되겠어요
- 제2의시작
그러니까요~ㅎ 그래서 하게 되는 운동이랍니다~ㅎㅎ
짜파게티스쿼트랑 프랭크까지도 하네요 정말 대단하세요
- 제2의시작
ㅎ하다보니 그렇게 운동하네요~ㅎ 꾸준하게 해 보겠습니다!ㅎㅎ
- 짜파게티
오늘을 운동 못하군요 낼을 하면 되지 출근도하니 바쁘겠어요
- 제2의시작
그러니까요~ㅎㅎ 그래도 왠만해서는 안 놓치려고여~ㅎㅎ
아몬드봉봉와 4가지나 성공하셨네요. 바쁘신 와중에도 체크하시며 목표달성위해 노력하시는게 멋져요
- 제2의시작
바쁘지만 시간 쪼개서 해야죠~ㅎ 안그러면 몸이 아프더라고여~ㅠ
사팔피곤 하실떄는 쉬셔야 죠 잘하셧어요 푹 쉬시고 내일도 파이팅 해요
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 푹 쉬면서도 꾸준히 운동 챙겨볼게요!ㅎ
- 호떡
헬스장은 들려서 운동하기 실패를 하셨지만 많은 운동을 하셨는데요~ 건강목표 응원드려요
- 제2의시작
ㅎㅎ 많은 운동이라고 해주시니 좋네요~ㅎ 열심히 건강 목표 달성할게요!ㅎ
숑숑이야몸이 피곤하면 운동을 꾸준히 하기에도 쉽지는 않아요. 화이팅입니다
- 제2의시작
그러니까요~ㅠㅠ 그래서 피곤함 줄이고 운동 해야죠~ㅎㅎ
손영수스쿼드에 플랭크까지 운동 진짜 열심히 하시네요 응원합니다
- 제2의시작
ㅎㅎ 운동 열심히 하면 좋죠~ㅎㅎ 그래서 계속해서 해보려고여~ㅎㅎ
디귿님스쿼트 100개라니 대단하십니다! 저랑 운동 레벨자체가 다르시네요 ㅎㅎ
- 제2의시작
ㅎㅎ 하면 어떻게든 되더라고여~ㅎ 앞으로 같이 운동해봐요~ㅎㅎ
지미니향기운동 정말 열심히 하시네요 본받고 가야겠어요..ㅠㅠ
- 제2의시작
하면 좋은게 운동이라~ㅎ 앞으로 한 번 해보세요~ㅎㅎ
homi우와~~대부분 성공이신걸요!! 이건 성공이에요^^ 스쿼트 플랭크ㅎㅎ시간이 쫄깃하셨겠어요ㅎㅎ
- 제2의시작
감사합니다~ㅎㅎ 이건 무조건 성공이라고 해주셔서~ㅎ
닥-행복한베니헬스장 가는 거 또 실패하셨어요~ 다른 운동도 많이 하시는데 헬스까지~~
- 제2의시작
헬스장이 메인인데 이걸 못해서~ㅠㅠ 어떻게든 달성 해봐야죠~ㅠ
복실이헬스장안가도 많은운동을하셨네요
- 제2의시작
ㅎㅎ 그리 말씀해주시니~ㅎ 꾸준하게 운동 하기 해볼게요!ㅎ
ssul0115스쿼트에 플랭크까지 하시는군요 운동을 정말 잘하시나봐요
- 제2의시작
ㅎㅎ 운동 열심히 한다니 기분 좋네요~ㅎ 꾸준하게 하겠습니다!ㅎㅎ
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 건강 목표 꾸준히 달성하겠습니다
지폐메이커정말 좋은 목표에요 더운날 힘들실텐데요
- 제2의시작
좋은 목표랍니다ㅎ 꾸준히 달성해볼게요ㅎ