미블랙
만보걷기하고 영양제만 잘 챙겨먹어도 기본적인 건강 지킴이는 될것 같아요 같이 잘 지켜봅시다
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.06.22 11:31
controllo suggerimento rottame
Il mio obiettivo di salute questa settimana è
Mantenere il consumo di un solo caffè al giorno
Camminata di 10.000 passi
Non dimenticare di prendere gli integratori alimentari.
Fare stretching regolarmente
Cercherò di catturarlo a questo livello, haha.
Se sembra troppo grandioso, penso che non lo faremo.
Cercherò di fare solo cose non difficili.
Tutti forza! ㅎㅎ
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commento 42
이베트미욘작은 것부터 시작해서 습관을 만들면 몸이 반응할 거예요. 화이팅입니다
있잖아요오다른거는 다 잘 되가고 있는거 같은데 ㅎㅎ 영양제 챙겨먹기가 자꾸 안되네요 ㅎㅎ
쿠로미목표 이루시길 바래요 즐건 하루 되세요
- 있잖아요오
감사합니다 ㅎ 이번엔 꼭 제대로 성공해봐야겠어요 ㅎㅎ 남은 오후도 즐거운 하루 되세요 ㅎ
세나저도 커피 한잔 마시기 하려하는데 같네요 비록 오늘 피곤해서 2잔 마셨지만 이제 오늘은 진짜 끝하려고요
- 있잖아요오
하루 한잔 마시는데 한번에 마시면 또 마실까봐 얼음 타서 천천히 마시고 있네요 ㅎㅎ 근데 저녁 먹고나면 또 커피가 생각나는게 문제네요 ㅎ
민경이이번주 건강목표 응원해요 커피를 줄여야 하는데 막상 안되네요 날더우면 찬것만 계속 먹게되서요 화이팅입니다
- 있잖아요오
저는 커피는 하다가 보니까 하루 한잔만 마시기 하고 있어요 ㅎㅎ 첨에는 항상 실패하고 2~3잔씩 마시다가 성공한지 얼마 안되네요 ㅎㅎ
♡♡이번주 건강목표 꼭 달성하세요
- 있잖아요오
감사합니다 ㅎ 달성하도록 노력해볼게요 ㅎㅎ 영양제만 안까먹으면 될 거 같아요 ㅎ
수경이~♥맞아요~ 너무 거창하게 하면 지키기 힘들어요~ 이번주 건강목표도 화이팅입니다~
- 있잖아요오
일단 소소한 것들부터 시작해서 제대로 성공하면 다른것들도 하나씩 늘려봐야겠어요 ㅎ
해설사건강목표 세우셨으니 잘 지킬수 있도록 노력하세요. 좋은 햐루 되세요.
- 있잖아요오
다른건 되는데 영양제 먹기가 자꾸 까먹어서 잘 안되네요 ㅎㅎ 이번에는 꼭 지켜봐야겠어요 ㅎ
미류맘맞아요 거창하게하면 도중포기하게 되더라구요 저도 만보걷기 입니다 ㅎㅎ
- 있잖아요오
일단 소소하게 시작해서 한달정도 꾸준히 성공하면 다른것들도 추가해서 해보려구요 ㅎ
- 하나둘셋
영양제 챙겨먹기 이게 그렇게안돼요 ㅜ
- 있잖아요오
저도 영양제 챙겨먹기가 잘 안되더라구요 ㅎㅎ 먹어야지 하면서도 잠깐 다른거 하다가보면 까먹고 그래요 ㅎ
ㄱㅅㅇ천천히 시작하세요 무리되게 잡으면 실패하니까~목표 달성 화이팅
- 있잖아요오
일단 계획 잡은거 부터 꾸준히 성공시켜 봐야죠 ㅎ 그리고 나서 다른것도 추가해서 해볼까봐요 ㅎㅎ
- Kkk
거창하게 잡으면 성공하기 힘들더라구요 응원할게요
- 있잖아요오
어려운거부터 하면 안하게 되더라구요 ㅎ 그래서 쉬운거부터 도전해서 잘 되면 다른것도 추가하려구요 ㅎ
볼매입니다맞아요. 너무 거추장스러우면 안하게 되지요ㅎㅎ 간단한 것부터 실천하는거 좋은 방법인 거 같아요.
- 있잖아요오
우선 자주 하는 간단한 것부터 시작하는게 좋은거 같아요 ㅎ 영양제 먹기만 잘 되면 성공할 거같아요 ㅎㅎ
- 보호랏
너무 거창하게하면 저는 하기싫고 귀찮아서 못하겠더라구요 목표 적당히 세우신거같아요ㅎㅎ
- 있잖아요오
이 정도가 딱 적당한거 같아요 ㅎㅎ 한달정도 계속 유지가 된다면 다른것도 추가해보려구요 ㅎ
- 다우니향기
어렵지않아보여도 어렵죠~~ 건강목표 응원합니다~
- 있잖아요오
더워서 만보도 힘들고 영양제 챙겨먹는것도 안까먹어야 하고 ㅎㅎ 일단 한달정도만이라도 잘 유지해보려구요 ㅎ
지폐메이커이번 주 건강 목표 응원합니다. 좋은 하루 보내세요^^
- 있잖아요오
일단 어렵지 않은 목표로 잡아서 성공해보려구요 ㅎㅎ 남은 하루도 즐겁게 보내세요 ㅎ
꼬냥아커피 하루에 한잔만 마시기 정말 어렵네요 저도 시도하고 있는데 어렵습니다 ㅎㅎㅎ 응원할꼐요!!
현진이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다~~!!
- 현진
이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다. 운동도 즐겁게하셔야 재미있어요
이현진커피 좋아하시는분들은 커피 한잔만 마시기 힘들거 같은데 건강목표 잘 달성하시기를 응원합니다