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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.06.20 19:23
controllo rottame

Stabilire obiettivi di salute settimanali invece di troppo lunghi è più efficace e, essendo di breve durata, sembra essere più facile da rispettare.

Il mio obiettivo di salute è che ultimamente, con il caldo, ho voglia di bere troppe bevande zuccherate, anche se si dice che non siano molto salutari. Per il mio benessere, cercherò di ridurre anche solo la frequenza con cui le bevo.

Devo camminare più di 6.000 passi al giorno. Anche se camminavo facilmente 10.000 passi, era comunque faticoso.

Ho stabilito come obiettivo di salute bere molta acqua e ridurre il consumo di farina per la pelle^^

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commento 16
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    햄찌
    맞아요 저도 그래서 일주일씩 단기목표로 잡고있어요
화이팅입니다
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    아몬드봉봉
    일주일씩 목표 세우는게 좋은거 같아요 ㅎㅎ 저도 물 많이 마시기와 밀기루 적게 먹기 노력중이에요 
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    박미정
    정말 단건 치명적이고 거기다 음료수는 나도 모르게 들어 가는 칼로리가 어마할 것 같아요.
물도 많이 드리고 밀가루만 적게 먹어도 정말 건강해 질듯하네요.
건강 목표 홧팅이예요.ㅎㅎ
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    디귿님
    건강한 목표 잘 잡으셨네요 ㅎㅎ
목표달성하시길 응원하겠습니다
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    미니제이
    물마니 마셔바요 수분섭취  중요하지요
건강목표응원해요
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    야옹양
    저도 음료수 대신 물 많이 마시려고 하고 있어요
건강목표 응원하겠습니다
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    금은쪽이맘
    건강 목표 멋지게 잘 세우셨네요~
잘 실천하시기를 응원할게요~
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    냐야냐
    밀가루 적게 먹기 꼭 해야 하는 거 아는데...
제일 힘드네요ㅠㅠㅠ
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    제2의시작
    음료수 포기하기가 쉽지 않죠~
그래도 성공하길 응원합니다~
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    개미심장
    그죵 한달이렇게 목표를 설정하는 것보단 일주일 간격으로 목표를 설정해 주는게 더 효과적인거 같아요 
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    Kkk
    맞아요 목표를 한 주씩 짧게 잡으니까 더 좋네요
응원합니다
 
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    금지니
    맞아요. 주간 목표가 설정하고 수정하기 좋은 거 같애요.
이번주도 건강목표 응원합니다. 
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    현진
    작은 실천이 꾸준해지면 습관이 되더라고요.응원합니다!
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    다우니향기
    물도많이 마시고 밀가루 적게먹기 넘 좋죠
건강목표 응원해요 
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
화이팅입니다
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    agnes0117
    하루 6천보 이상 걷기, 당 섭취 줄이기 물 많이 섭취하기로 설정하셨네요.
건강 목표 달성 꼭 하시길 바랍니다.