햄찌
맞아요 저도 그래서 일주일씩 단기목표로 잡고있어요 화이팅입니다
長すぎず一週間ごとに健康目標を設定する方が効果的で、期間も短いため守りやすいと感じます。
私の健康目標は、最近暑いので炭酸飲料をたくさん飲みたくなることです。炭酸飲料はあまり良くないと聞いているので、健康を考えて飲む回数を減らすようにします。
1日に6000歩以上歩かなければなりません。万歩も軽くたくさん歩いたのに、疲れました。
肌のためにたくさん水を飲み、小麦粉を控えることを健康目標にしました^^
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コメント 16
아몬드봉봉일주일씩 목표 세우는게 좋은거 같아요 ㅎㅎ 저도 물 많이 마시기와 밀기루 적게 먹기 노력중이에요
박미정정말 단건 치명적이고 거기다 음료수는 나도 모르게 들어 가는 칼로리가 어마할 것 같아요. 물도 많이 드리고 밀가루만 적게 먹어도 정말 건강해 질듯하네요. 건강 목표 홧팅이예요.ㅎㅎ
디귿님건강한 목표 잘 잡으셨네요 ㅎㅎ 목표달성하시길 응원하겠습니다
미니제이물마니 마셔바요 수분섭취 중요하지요 건강목표응원해요
야옹양저도 음료수 대신 물 많이 마시려고 하고 있어요 건강목표 응원하겠습니다
금은쪽이맘건강 목표 멋지게 잘 세우셨네요~ 잘 실천하시기를 응원할게요~
- 냐야냐
밀가루 적게 먹기 꼭 해야 하는 거 아는데... 제일 힘드네요ㅠㅠㅠ
제2의시작음료수 포기하기가 쉽지 않죠~ 그래도 성공하길 응원합니다~
개미심장그죵 한달이렇게 목표를 설정하는 것보단 일주일 간격으로 목표를 설정해 주는게 더 효과적인거 같아요
- Kkk
맞아요 목표를 한 주씩 짧게 잡으니까 더 좋네요 응원합니다
금지니맞아요. 주간 목표가 설정하고 수정하기 좋은 거 같애요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
현진작은 실천이 꾸준해지면 습관이 되더라고요.응원합니다!
- 다우니향기
물도많이 마시고 밀가루 적게먹기 넘 좋죠 건강목표 응원해요
늘감사하자내 건강 챙기기 응원해요 화이팅입니다
agnes0117하루 6천보 이상 걷기, 당 섭취 줄이기 물 많이 섭취하기로 설정하셨네요. 건강 목표 달성 꼭 하시길 바랍니다.