은영
밀가루 음식 자재만해도 빠지더라구요 응원할게요
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.06.19 17:21
controllo suggerimento rottame
La settimana scorsa ho perso 1 chilo... ma domenica sono andato al buffet e sono di nuovo ingrassato 😭😭😭
Stabilisco nuovamente un obiettivo e cerco di metterlo in pratica.
Perdere 1 kg
Camminare 20.000 passi al giorno
3️⃣ Esercizio a stomaco vuoto o camminata a stomaco vuoto
Bere almeno 1 litro di acqua al giorno
5️⃣ Evitare cibi a base di farina
Questa settimana ce la farò sicuramente~🫡
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commento 14
- 정마담
저도 주중 빠졌다 주말쪟다를 반복해요 ㅎㅎ 성공하시길~~
- 수컷삼색고양이
저는 면종류 빵종류를 너무 좋아해서 밀가루 줄이기가 가장 힘들더라구요ㅎ 건강 목표 성공하시길 응원할게요
- 짜파게티
밀가루음식 자제하기 힘들텐데 ㅠㅠ 응원합니다
- 밍밍
한주에 1키로감량 좋은데요.. 저도 다음번에 요렇게 목표해봐야겠어요 ㅎ 응원합니다
- 이카루스
밀가루 음식 자제하기가 저는 참 어렵긴 하더라구요 꼭 지켜서 체중 감량하시길 응원할게요
- 즁주
건강 목표 잘세우셨네요 홈트 잘 하면 운동 되지요
- 김투덜
이번주 성공 응원합니다 ㅎㅎ 저도 목금 연수다녀와서 1kg 도루묵 되어 이번주는 열심히 감량해보려고요!
- 바다사랑태양
하루 2만보... 더운 날씨에 부디 성공하시길 응원합니다..ㅎ. 나머지 목표도 이번 주 꼭 달성하세요..^^
- 제2의시작
와우~ 목표들 엄청 많네요~ㅎㅎ 꾸준하게 달성하기 파이팅!
- 현진
건강 목표 잘세우셨네요 홈트 잘 하면 운동 되지요
- 지폐메이커
6월은 더 건강해지면 좋겠어요 정말 화이팅입니다
- 채아미
밀가루 음식 자제하는게 저는 왜이렇게 힘들죠??ㅎㅎ 같이 화이팅해요
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 파이팅하세요