긴에스패트로
하하..... 저랑 똑같으시네요~ 저도 운동은 꾸준히 잘 되고 있는데 먹는게 문제에요~ 날 더워지니 커피 먹는 양 느는것도 그렇고 ㅠㅠ 꼭 목표 이루시는 주 되시길 바래요
Manbo랑, l'escursionismo sta andando bene senza interruzioni.
Il problema principale sono sempre quello che mangio, haha.
Il mio obiettivo di salute questa settimana è...
Riduzione del consumo di caffè
Ridurre gli spuntini
Non mangiare spuntini notturni
Quando fa caldo, bevo troppo caffè.
E poi continuo a mangiare dolci mentre bevo il caffè.
Bevo molto caffè, quindi vado a dormire tardi la sera... e nel frattempo mangio spuntini notturni, haha
Farò del mio meglio per mettere in pratica~~~!!!!
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commento 19
돈나운동은 할 수 있겠는데 식단이 제일 어려운 것 같아요 그래도 이번주도 화이팅하자구요!
부자되자그렇죠..못먹으면 기분도 우울해요..ㅜ 커피라도 줄여보아요
개미심장ㅋ카페인 줄이는게 숙면에 도움이 많이 되는거 같아요 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
- 부자되자
저는 직전에 마셔도 숙면하는거랑은 아무상관없더라구요.. 그래도 좀 줄이는게 좋겠죠 ㅋ
금지니참으로 식이가 어렵네요. 저도 간식이랑 밀가루 등등 줄이는 게 힘들어요 그래도 건강목표 응원합니다.
- 부자되자
저도 밀가루,군것질 정말 좋아해요 ㅜ 왜그리 맛난지 힘들어요
미라클저도 야식은 끊기 힘드네요 야식안먹기 응원합니다
- 부자되자
미라클님 진짜 참기힘들어요 먹고선 꼭 담날후회한디지요 ㅜ
편지한통만보며 등산이며 잘 하고 계시다니 멋져요. 이번주도 화이팅입니다.
- 부자되자
몇년된 습관이라 이젠 잘 하고 있답니다.. 근데 먹부림은 안되네요 ㅜ
행복한♡앤우와! 땀 많이 흘리셨네요. 뿌듯하고 개운할 것 같아요 ^^
- 부자되자
땀이 잘 안나는 체질이라 땀내고 나면 기분 더 좋아요 개운하니 기분 최고죠
- Kkk
건강목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 부자되자
화이팅해주셔서 감사합니다 ㅇㅣ번주도 힘내봐야죠 ㅋ
- 다우니향기
더워지니 커피 많이마시는거 정말 공감해요 저도 줄여야겟어요ㅜㅜ
- 부자되자
그죠..그 커피를 물로 마셔야되는데 잘 실천해봐야겠어요 ㅎ
남경희하루의 목표를 알차게 실천하셨어요. 축하드려요. 오늘 하루도 아자아자 파이팅입니다.