긴에스패트로
하하..... 저랑 똑같으시네요~ 저도 운동은 꾸준히 잘 되고 있는데 먹는게 문제에요~ 날 더워지니 커피 먹는 양 느는것도 그렇고 ㅠㅠ 꼭 목표 이루시는 주 되시길 바래요
我一直都在努力行走一萬步和登山。
我總是吃得最多，這是最大問題呢 ㅎ
我本週的健康目標是..
減少咖啡因攝取
減少零食攝取
不吃宵夜
天氣變熱了，我喝了太多咖啡。
而且一邊喝咖啡一邊不停地吃零食。
喝很多咖啡所以晚上睡得很晚……然後還吃宵夜，哈哈哈
我會好好實踐的~~~!!!!
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評論 19
돈나운동은 할 수 있겠는데 식단이 제일 어려운 것 같아요 그래도 이번주도 화이팅하자구요!
부자되자그렇죠..못먹으면 기분도 우울해요..ㅜ 커피라도 줄여보아요
개미심장ㅋ카페인 줄이는게 숙면에 도움이 많이 되는거 같아요 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
- 부자되자
저는 직전에 마셔도 숙면하는거랑은 아무상관없더라구요.. 그래도 좀 줄이는게 좋겠죠 ㅋ
금지니참으로 식이가 어렵네요. 저도 간식이랑 밀가루 등등 줄이는 게 힘들어요 그래도 건강목표 응원합니다.
- 부자되자
저도 밀가루,군것질 정말 좋아해요 ㅜ 왜그리 맛난지 힘들어요
미라클저도 야식은 끊기 힘드네요 야식안먹기 응원합니다
- 부자되자
미라클님 진짜 참기힘들어요 먹고선 꼭 담날후회한디지요 ㅜ
편지한통만보며 등산이며 잘 하고 계시다니 멋져요. 이번주도 화이팅입니다.
- 부자되자
몇년된 습관이라 이젠 잘 하고 있답니다.. 근데 먹부림은 안되네요 ㅜ
행복한♡앤우와! 땀 많이 흘리셨네요. 뿌듯하고 개운할 것 같아요 ^^
- 부자되자
땀이 잘 안나는 체질이라 땀내고 나면 기분 더 좋아요 개운하니 기분 최고죠
- Kkk
건강목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 부자되자
화이팅해주셔서 감사합니다 ㅇㅣ번주도 힘내봐야죠 ㅋ
- 다우니향기
더워지니 커피 많이마시는거 정말 공감해요 저도 줄여야겟어요ㅜㅜ
- 부자되자
그죠..그 커피를 물로 마셔야되는데 잘 실천해봐야겠어요 ㅎ
남경희하루의 목표를 알차게 실천하셨어요. 축하드려요. 오늘 하루도 아자아자 파이팅입니다.