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Stabilire gli obiettivi per questa settimana

Stabilire gli obiettivi per questa settimana e la prossima settimana

Camminata di almeno 10.000 passi (se possibile, 20.000 passi)

Ciclo di cambiamento della dieta

Fai stretching mattina e sera

4. Esprimersi con un atteggiamento positivo

 

 

È così! Voglio farcela tutti☺️

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commento 14
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    까칠리나
     건강  목표  응원 드립니다 
    긍정적인  생각  참  좋은것  같아요 
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    송광
    4가지 건강 목표 잘 세우셨네요 
    하나하나 꼼꼼히 잘 지키셔서 목표 달성 하시기 바랍니다 
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    느릿팬더
    이번주 응원합니다 
    2만보 화팅입니다 
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    낭만뚜벅이
    4가지 목표 모두 달성하시길 바래요~~
    응원할게요!!
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    미류맘
    일단 저도 하루 만보걷기를 기본으로
    잡고있는데요 날씨가 더워지니 쉽지않네요 
    우리같이 화이팅 해보아요 
  • 딸둘맘
    긍정적인 마인드 제일 중요하죠 
    이번주 건강목표 응원합니다 
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    Jess
    ㅎㅎㅎ 별거 아니지만 하루에 중요한 일들이죠
    화이팅 이루실거같아요!
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    행복한걸
    긍정적인 마음 가지는거 쉽지 안네요
    응원합니다
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    야옹양
    최소 만보라니 목표가 대단하세요
    스트레스 안받는게 가장 중요하죠
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    엄마♡
    묙표달성 이루시길 응원하겠습니다.좋은하루보내세요 
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    유가연
    스트레칭도중요한거같아요긍정적마음도 중요하구요
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    개미심장
    구체적인 목표설정 정말 베리 굳이에요
    목표하신대로 이루시길 응원합니다 
  • 다우니향기
    건강 목표 잘 세우셨네요^^ 응원해요
    긍정적인 생각도 응원합니다 
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    걷기와
    목표설정 축하드려요. 
    알차게 만보, 식단변화주기, 스트레칭 시작하시네요.