Zzuzu
우와 정말 대단하십니다 일 년을 유지하다니.. 저는 수없이 요요 반복 중입니다.. 다이어트랑 끝없는 숙제이네요
Il mio obiettivo è mantenere costantemente l'abitudine di fare esercizio e seguire una dieta sana.
2023.06.06 17:59
controllo suggerimento rottame
Due anni fa ho deciso con determinazione di iniziare una dieta e sono riuscito a perdere circa 10 chili, mantenendo attualmente il peso.
Sto preoccupandomi perché, con il prolungarsi del periodo di mantenimento, sto rischiando di perdere le buone abitudini alimentariㅠㅠ
Quando partecipo alle uscite di gruppo, inevitabilmente bevo alcolici, anche senza rendermene conto. Non mi dispiace bere, ma quando mi ubriaco, dovrei smettere di mangiare e riposarmi, ma la mia forza di volontà diminuisce. Per questo motivo, il giorno dopo soffro di disturbi allo stomaco. Dopo aver mangiato così, devo interrompere l'esercizio fisico, ed è un problema. Di solito mangio cibo semplice, comunque.
Voglio mantenere sane abitudini di esercizio e alimentazione nel 2023.
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commento 16
- 엄마 건강하게 오래사세요!
유지어터로 1년 간 관리하신 것도 너무 대단한 것 같아요 술을 조금 컨트롤 하시면 더 훌륭한 것 같네요
- highway032
꾸준히 실천하기 참 어려운거 같아요 건강 목표 실천 응원합니다~~
- 송쩡
10키로 감량하시고 유지하시다니 멋지네요 잘 관리하셔서 건강한 몸매로 멋지게 다시시길요
- 엄세정
식습관이랑 운동습관이 제일 어렵네요
- 강윤녀
힘들게 다이어트했는데 유지하셔야겠지요. 응원할께요~
- 사춘기와갱년기
저의 목표는 꾸준히 운동습관과 건강한 식습관 유지하기 응원 합니다 가끔 드시는건 치킨데이라고 생각하셔요~~
- 김기자
10킬로를 감량하시고 유지중이시라면 이미 대단하시네요
- 현♡진
건강목표 달성하시고 건강 잘 챙기세요 식사량은 줄이고 운동량은 늘리고 충분한 수면과 휴식까지 사소하지만 중요한 것들이네요.
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
- 머랭이
유지하는게 더 어려울텐데 대단하세요 꾸준히 잘 유지하시길 바래요
- 개미심장
건강한 운동 습관과 식습관 유지하는게 참 힘들어요 그래도 목표하신대로 이루시길 응원할께요
- 민트민트초코칩
열심히 운동하는 일주일 보내보자구요오늘부터 꼭 지키시길요
- 다우니향기
10키로 감량하셨는데 유지중이라니 대단하세요ㅠ 유지하는게 제일 힘든건데요ㅠㅠ
- 걷기와
시간 부족한데 열심히 하시네요. 목표설정 십키로 감량과 현재 유지 저말 대단하시네요 계속 건강하시길요