Zzuzu
우와 정말 대단하십니다 일 년을 유지하다니.. 저는 수없이 요요 반복 중입니다.. 다이어트랑 끝없는 숙제이네요
兩年前我下定決心開始減肥，成功減掉了大約10公斤，目前正在維持中。
由於維持的時間越來越長，飲食習慣快要崩潰了，感到很煩惱ㅠㅠ
每次聚餐都少不了喝酒，不知不覺就會喝酒。喝酒沒關係，但喝醉了就應該停止吃東西休息，可是我的自制力變差了。所以第二天常常因為腸胃不適而苦惱。這樣吃完後就會休息運動，這才是問題。平時我都吃得很簡單。
我想在剩下的23年裡保持健康的運動習慣和飲食習慣
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評論 16
- 엄마 건강하게 오래사세요!
유지어터로 1년 간 관리하신 것도 너무 대단한 것 같아요 술을 조금 컨트롤 하시면 더 훌륭한 것 같네요
- highway032
꾸준히 실천하기 참 어려운거 같아요 건강 목표 실천 응원합니다~~
- 송쩡
10키로 감량하시고 유지하시다니 멋지네요 잘 관리하셔서 건강한 몸매로 멋지게 다시시길요
- 엄세정
식습관이랑 운동습관이 제일 어렵네요
- 강윤녀
힘들게 다이어트했는데 유지하셔야겠지요. 응원할께요~
- 사춘기와갱년기
저의 목표는 꾸준히 운동습관과 건강한 식습관 유지하기 응원 합니다 가끔 드시는건 치킨데이라고 생각하셔요~~
- 김기자
10킬로를 감량하시고 유지중이시라면 이미 대단하시네요
- 현♡진
건강목표 달성하시고 건강 잘 챙기세요 식사량은 줄이고 운동량은 늘리고 충분한 수면과 휴식까지 사소하지만 중요한 것들이네요.
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
- 머랭이
유지하는게 더 어려울텐데 대단하세요 꾸준히 잘 유지하시길 바래요
- 개미심장
건강한 운동 습관과 식습관 유지하는게 참 힘들어요 그래도 목표하신대로 이루시길 응원할께요
- 민트민트초코칩
열심히 운동하는 일주일 보내보자구요오늘부터 꼭 지키시길요
- 다우니향기
10키로 감량하셨는데 유지중이라니 대단하세요ㅠ 유지하는게 제일 힘든건데요ㅠㅠ
- 걷기와
시간 부족한데 열심히 하시네요. 목표설정 십키로 감량과 현재 유지 저말 대단하시네요 계속 건강하시길요