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Obiettivo di salute di questa settimana

Fare esercizio intenso due volte a settimana

Camminare diecimila passi al giorno per tutta la settimana

Salire le scale più di 5 volte (10 piani 10 volte)

30 minuti di allenamento di forza

 

Ce la farò, vero?

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commento 12
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    느릿팬더
    계단오르기 응원합니다 
    하실수 있어용 
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    미블랙
    성공할 수 있도록 응원드립니다
    일주일 열심히 해 보셔요
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    에비앙
    하실 수 있어요 응원 드립니다
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    보통아이
    계단오르기 정말 힘들죠
    근력운동 많이 하시면 힘드실텐데 잘 실천하시길 응원하겠습니다 
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    행복한♡앤
    목표 꼭 이루세요
    즐거운 저녁되세요
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    개미심장
    목표하신대로 이루시길 응원할께요~
    아자 아자 화이팅~
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    미니미니민
    목표 응원해요
    저도 근력운동 도전 해봐야겠어요
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    기멩멩
    와 운동 빡세게 하시는거같네요
    성공하시길 빕니당!
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    싸미핏
    와 운동열심히ㅈ하시는군요  응원할께요 ㅎ
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    여자윤정수
    건강 목표가 넘 많아요
    전 성공 할 수 없어요 하지만 잘 할 수 있을 거라 믿네요
    꼭 성공하세요
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    강아림
    일주일 플로 맘보를 걸으면 엄청 힘들 거 같은데 정말로 대단한 거 같아요
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    걷기와
    파이팅 님 꾸준하신 모습 최고십니다.
    우와! 멋진 결과 기대해요. 쉬지 않고 열심히 하는 모습 배워가요.