유가연
물은 너무많이 마셔도 안좋다고하네요마음은 2만보에요 저도ㅠㅠ
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.05.31 16:11
controllo suggerimento rottame
Con l'aumento delle temperature, non riesco nemmeno a camminare o correre tanto quanto vorrei.
Tuttavia, grazie a Cashdoc, cercherò di stabilire degli obiettivi.
- Bevi molta acqua.. almeno 1 litro al giorno.. l'obiettivo è 2 litri
- Devi assolutamente percorrere più di diecimila passi al giorno.. il mio obiettivo è 20.000 passi.. ma mi è difficile camminare.. anche se cerco di evitare il sole, sembra che mi segua sempre ㅠㅠ
- Dovresti smettere di mangiare fino a vedere il fondo del piatto... È il momento di abbandonare l'abitudine di mangiare tutto fino all'ultimo boccone. Anche se dovesse significare buttare via qualcosa, non essere avaro e impara a mangiare con moderazione.
Ora scriverò gli obiettivi di salute per una settimana.
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commento 31
- 하하하하항
건강목표 화이팅입니다 응원할게요
- 개미심장
응원해 주셔서 감사합니다 아자 아자 화이팅~
- 치웅
설정하신 건강목표 이루시길 응원해요 홧팅 즐거운 하루 보내세요
- 개미심장
설정한대로 이뤄보도록 노력할께요~ 아자 아자 화이팅 이에요
- 최혜선
이번주 건강목표 달성 응원합니다 소식...제일 어려운거 같아요ㅠㅠ
- 개미심장
그죵 소식이 제일 어려운거 같아요 음식만 보면 마구 마구 먹어대요
- 미블랙
하루 만보걷는것도 정말 부지런해야 되는것 같아요 이만보는 정말 힘든것 같아요
- 개미심장
날이 좀 선선할때는 2만보도 했는데.. 요즘은 넘 더워서 못하겟더라고요
- 박정수
저도 한끼는 소식하려구요 식단관리가 젤 어렵네요
- 개미심장
식단관리가 제일 어려운거 같아요 이 식탐,,, 어쩐담....
- 긴에스패트로
요즘 날이 더우니 물을 더 자주 마셔야 할꺼 같은데 의외로 물을 더 안마시게 되는거 같아요;;; 아아나 음료수만 찾게 되네요~ 물 자주 드시고 건강한 생활 이어가세요~^^
- 개미심장
카페인 대신 물을 마시며 열심히 계획대로 해볼께요 즐거운 저녁 되세요
- 신정호
소식하기에 도전하셨네요 소식을 점점 하다 보면 본인도 모르게 건강해지실 거예요~
- 개미심장
소식하기가 쉽지는 않겠죠.. 건강한 노후를 위하여 열심히 해볼께요
- SKY0118
물 너무 많이는 아니지만 적당히 수분보충하자구요
- 개미심장
물은 적당히 하는 걸로 하죠~ 수분은 보충해야 하니까..
- 볼매입니다
태양을 피하고 싶어서 아무리 달려봐도~🎶🎶ㅎㅎ 태양 피하는 방법은 쉽지 않죠ㅎ 이번주 건강목표 응원합니다^^
- 개미심장
태양을 피하는 방법이 쉽지 않죠~ ㅋ 센스가 넘치 십니당~
- 2슬비2
물마시기는제일좋은데 생수를못마셔서ㅠㅠ 매일보리차넣고 녹차+설탕넣고 콤부차타먹고 ㅎㅎㅎ
- 개미심장
보리차도 물이고.. 녹차도 물로 쳐드리죠~ 콤부차야~ 다이어트니까~
- aettaett
목표 설정 히신것 1주일동안 잘 지키셨으면 좋겠네요. 화이팅입니다 ^^
- 개미심장
목표한거 1주일동안 잘 지켜 보도록 할께요 우리 화이팅 해요~
- 미니미니민
저도 정말 물을 안 마시는데요 목표 응원합니다.
- 개미심장
응원해 주셔서 감사합니다 요즘 날이 더워서 그런지 물은 잘 마시고 있는거 같아요 ^^
- 기멩멩
진짜.. 버리는 한이 있더라도 소식해야해요 ㅠ 더워서 만보 걷기 힘든데 화이팅입니다!
- 개미심장
그러게요 버리는 한이 있더라도 소식을 해야하는데. 아직도 음식이 남으면 그져 아까워 하고 있네요
- 강아림
물은 너무 많이 마셔도 안 좋은 거 같아요 적당히 만 마시면 좋을 거 같아요
- 개미심장
모든건 적당히가 좋은거 같아요 조언 감사합니다 적당히 잘 마셔보도록 할께요
- 걷기와
우와! 열심히 하신 보람찬 하루를 보내셨네요. 소식 하기, 만보 이상 채우기 화이팅