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Obiettivi di salute di 3 settimane

  1. 1. Assicurarsi di mangiare tre pasti al giorno
  2. Completare 3-4 volte camminando 10.000 passi.
  3. 3. Esercizi di forza per la parte superiore del corpo, 20 minuti al giorno, assolutamente!
  4.  

Ho pensato al meglio che si può fare durante il ricovero~

 

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commento 13
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    웅이에나♥️
    ㅅㅔ끼 챙기는것도 힘든데..
    목표하시는거 이루세요~~
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      아라리오
      scrittore
      넘어져서 입원했더니... 나오는 밥 먹기만 하면 되네요^^ 
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    수고하셨습니다 
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      아라리오
      scrittore
      감사해요^^ 응원댓글이 맘을 따뜻하게 해주네요!
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    땡땡이
    3주목표 꼭 이루세요
    굿밤되세요 
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      아라리오
      scrittore
      응원 감사합니다! 나름 할 수 있는거 찾고 정리하니 힘이 나네요^^
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    찌니
    건강목표 응원합니다
    목표달성하세요
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      아라리오
      scrittore
      찌니님도 활력이 되는 목표 성취하셔요^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    3주간의 건강목표
    응원할게요.
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    걷기와
    파이팅~ 다짐 하시느라 수고 많으셨습니다.
    이야~ 오늘도 열심히 하시느라 고생하셨어요.
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    지폐메이커
    건강목표 응원합니다 
    언제나 화이팅입니다 
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    포인트카피
    좋은 건강목표네요.
    응원합니다. 화이팅!
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    다우니향기
    열시미 달성하세요 
    화이팅입니다