ํดํผํ๋
๊ฑด๊ฐ ๋ชฉํ ์ ์ธ์ฐ์ จ๋ค์^^ 2024 ๋ ๋๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค๐
๐ Obiettivi di salute di oggi (1 gennaio 2024, lunedรฌ) ๐
2024.01.01 06:36
controllo suggerimento rottame
ร il primo giorno del 2024~!^^
ย
Colazione: probiotici, mandorle, noci, uova sode
Correre: Sto per uscire adesso.
Manbo: Farรฒ un esercizio di raffreddamento.
Bere acqua: completato
Passeggiata: penso di farla questa sera.
ย
Apriamo tutti con entusiasmo il 2024^^
0
0
commento 21
- ์ค๋๋ ํ์ดํ ^^~
์ข์ ์์นจ์ ๋๋ค. ์ค๋์ ๊ฑด๊ฐ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑํ์๊ธธ ๋ฐ๋์
- ๋ก๋ก์ด
์ํด์ฒซ๋ ๊ฑด๊ฐ๋ชฉํ ์ ์ด๋ฃจ์ธ์ย ๋ณต ๋ง์ด ๋ฐ์ผ์ธ์ย
- ์งํ๋ฉ์ด์ปค
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑํ์ธ์ ์์ํ ๊ฒ์ย
- seula
์์นจ์์ฌ๊ฐ ์ง์ง ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ์ด๋ค์!!! ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์ ๋ง๋ณด์ ์ฐ์ฑ ๊น์ง...์์ฐ ๋๋จํ์ธ์^^
- ์ด์์
1์๋ถํฐ ๊ณํ ์ ์ธ์ฐ์ จ๋ค์ ์ ํด๋ด์๊ธธ ์์ํ ๊ฒ์~
- iny
์ํด ์ฒซ๋ ๋ถํฐ ํ์ดํ ์ด์์. ๊พธ์คํจ์ด ์ค์ํ์ฃ .
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
๊ฑด๊ฐ๋ชฉํ๋ ํ์คํ๊ฒ ์ฑ๊ณต๊ธฐ์์ด์
- ๊ฑท๊ธฐ์
๋ถ์ง๋ฐํ์ ๋ ๋ฐฐ์๊ฐ์. ์์! ๋ถ์ง๋ฐํ์ธ์. ๋ ๊ทธ๋ ์!
- ํฌ์ธํธ์นดํผ
๊ฑด๊ฐ๋ชฉํ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ ์์ํฉ๋๋คย ์ฆ๊ฑด ์คํ์๊ฐ๋ณด๋ด์ธ์ย
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๊ฑด๊ฐ๋ชฉํ ์ํ์ธ์ย ์์ํฉ๋๋คย
