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今週の健康目標を設定する

水を2リットル飲む。

平日は運動を継続する

勤勉に動くことです。

 

寒いせいか動きたくなくて、運動量が減ってしまいましたね。

意識して少しずつ動かなければなりません。

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commento 12
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    울트라돼지런
    진짜 추위가 사람을 웅크리게하네요ㅎ
    저도 부지런히 움직여야겠어요
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    sun
    건강목표 응원합니당
    이번 한주도 화이팅~!
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    해피혀니
    건강 목표 잘 세우셨네요^^
    아자아자 화이팅입니다.
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    물 마시기 화이팅입니다 
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    지폐메이커
    모든 건강목표 다 성공하시길 바랍니다.
    
    한살이라도 젊을 때 건강 챙겨봅시다.
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    걷기와
    건강하게 요요없이 살빼고 싶어요
    헤헤헤 멋진 님의 다짐 보고 자극받아 갑니다 홧팅
    
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    뽀얀둥이
    이번주 건강목표 잘 달성하셨나요? 주말에는릴렉스 하며 즐거운 시간 보내세ㅛㅇ.
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    Quadruple 4 Project
    춥지만 열심히 
    운동하시길 바래여
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    이순신
    건강목표 응원합니다
    새로운 한 주도 화이팅하세요~
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    해피워니
    부지런히 움직이기 저도 꼭 실찬해야겠어요
    이번주도 건강목표 응원합니당
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    장보고
    맞아요 겨울엔 움직이기 정말 힘들어요
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    다우니향기
    건강목표 잘정하세요 
    오늘도 응원해요