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Faire de l'exercice simplement avec une mission

Je fais de l'exercice léger le matin avec la certification de mission.

 

C'est vraiment simple, mais

Après plus d'un mois, cela commence à faire effet.

 

Je peux aussi mieux supporter.

Les exercices de renforcement du tronc sont également bénéfiques.

 

Prendre soin de sa santé avec une petite habitude est vraiment bénéfique.

 

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commento 16
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    지폐메이커
    이런것도 있군요^^
    운동 수고하셨습니다.
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      금지니
      scrittore
      요런 미션 수행 어플도 있더라고요
      소소하게 해요 
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    이젠뛰자
    간단한 코어 강화 운동이군요
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      금지니
      scrittore
      정말 간단하지요. 
      저는 근력운동 자체를 안해서요
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    송쩡
    저도 하는데 이건 안해봤어요 
    도전해볼께용
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      금지니
      scrittore
      저도 귀찮아서 안하려다 해보니 괜찮더라고요. 
      매일 루틴으로 해요
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    지영도영
    이것도 앱테크인가보네요
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      금지니
      scrittore
      네~ 요건 이것저것 할 게 많은 미션 수행 앱테크네요
      좀 귀찮긴 해요
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    쨋든럽
    앗 저 자세 뱃살 후들후들 떨리고 앜소리나는 자세인데! 수고하셨습니다. 
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      금지니
      scrittore
      정말 후들후들 떨려요. 버티기 어렵더라고요, 
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    찌니
    간단한게 아닌것같은데요
    뭐든 꾸준히가 좋아요
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      금지니
      scrittore
      이것저것 할 게 좀 있긴해요. 
      그런데 저는 하나씩 해나가니 잼나더라고요. 
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    Quadruple 4 Project
    미션수행 어플 정말 좋네요
    운동할 동기가 생기겠어요
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      금지니
      scrittore
      일부러 이런 어플을 하는 것도 같애요. 
      하면 운동을 조금이라도 해서요. 
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    해피워니
    수행형 앱테크 신기하네요 꾸준히 하면
    효과가 좋을 것 같아요!
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    다우니향기
    오 미션수행어플 ..
    이거 혹시 이닛인가요?