김성운
2리터 마시고싶은데 어렵네요 화이팅입니다.
Oggi ho guardato YouTube.
Era la storia di qualcuno che si allenava a casa da solo per perdere peso.
Si consiglia di bere 1 litro ogni 25 chilogrammi.
E si dice di bere fino a 0,5 litri almeno due ore prima dell'esercizio fisico.
Quindi, da oggi in poi, proverò a bere 2 litri ogni giorno, haha.
Ho già bevuto un litro.
Devo continuare a bere con impegno anche nel pomeriggio.
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commento 30
- 이베트미욘
2리터 마시면 확실히 효과가 있나봐요~~ 저도 열심 물마시기 들어갑니당
- 사라사
노폐물배출과 포만감이 있더라구요 ㅎㅎ 꼭 챙겨드세요
- 라일락
물 마시기 정말 어렵네요. 열심히 마셔봐야겠어요
- 사라사
네 저도 어려워요 신경써서 마셔야해요 ㅎ
- 수컷삼색고양이
물 하루에 2리터 마시는게 쉽지 않긴해요 응원할게요 화이팅~!!
- 사라사
감사합니다 어제는 성공했고 오늘도 마시고 있어요 ㅎㅎ
- 올구리
25키로당 1리터면 저는 2리터하고더 더 먹어야겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 잊지않고 챙겨먹어볼께요
- 사라사
저도 좀더 더 마셔야하지만 우선 2리터 마시고 있어요 ㅎㅎ
- 캐시또바기♡
1리터마시기도힘든데 대단하세요^^
- 사라사
정말 체크하면서 신경써야해요 ㅎㅎ 그래도 몸에 좋다니 마셔요
- 박미정
응원합니다.^^
- 사라사
응원 감사합니다 덕분에 오늘도 잘 할수 있을거 같아요
- 아브로삐삐
은근 2리터 마시는게 쉽지않더라고요 물마시면 몸도좋아지는게 느껴지긴해요
- 사라사
네네 피부도 좋아지고 덜 먹어서 살도 빠지긴 하더라구요 ㅎㅎ
- 최영민
물 마시는게 너무 힘드네요 전 물을 잘 안먹어서요
- 사라사
저도 잘 안 마시는데 일부러 체크하면서 마셔요 ㅎㅎ
- 쫑이
물마시기 생활화 지켜안되는데 저도 물을 자주 안마셔요 오늘부터 저도 자주 마셔야겠네요
- 사라사
네네 오늘부터 열심히 마셔보아요 ㅎㅎ 몸에 좋은 습관은 하나씩 실천하면 좋잖아요 ㅎ
- 까루
물 많이 마시는게 좋긴 하지요 열심히 마셔 보아요 같이
- 사라사
네네 꺼루님 ㅎㅎ 오늘도 큰잔에 물 마시고 있어요
- 머랭이
오후에도 열심히 물마시기해요 수분보충 꾸준히!
- 사라사
어제는 성공했어요 ㅎㅎ 오늘도 열심히 마시고 있어요
- 깨병아빠
전 물많이 먹으면 몸이 너무 붓네요~ 1리터 꾸준히 먹을려구 해요
- 사라사
아 그러시군요 ㅠ 그럼 몸에 맞게 챙겨드세요
- 이현진
물 2L 마시기는 너무 힘든거 같아요 저는 하루에 1L 라도 마시려고 꾸준하게 노력중이네요
- 사라사
저도 1리터부터 시작해서 양을 배로 늘린거에요 ㅎㅎ
- 양귀비
물 2리터 마시기 쉽지 않은데 ~~~ 화이팅입니다.
- 사라사
양귀비님 감사합니다 덕분에 오늘도 힘이 납니다 ㅎㅎ