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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.05.10 13:23
controllo rottame

Mi alzo sempre all'alba seguendo la mia routine.

Camminata di 7 giorni, fare 10.000 passi al giorno.

Pensavo di essere un po' ambizioso e di aggiungere anche 5 minuti di esercizi addominali ogni giorno, magari.

Spero che tu possa rafforzare i muscoli addominali, haha.

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commento 6
  • 금은쪽이맘
    정말 대단하십니다
저는 매번 방에서 뒹구르르 시전중이네요 ㅠ
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      아브로삐삐
      scrittore
      저도 겨울엔 집콕모드엿어요
요즘은 날이 좋으니 다시 밖으로 나가서 움직여봅니다
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    유가연
    오호 ㅋ 복근운동도 넣다니 대단하신데여건강목표 지키는것 응원해용
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      아브로삐삐
      scrittore
      하루 10분씩만 해요ㅋ 
거창한거 없이 홈트로 하네요
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    h9
    복근운동으로는 뭐가 좋을까요?
저도 복근운동이 필요한데.. 쉬운 것만 찾아요. ㅋ
응원하겠습니다. ^^
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      아브로삐삐
      scrittore
      말만 복근 운동이지 별거없어요ㅎ 전 복근운동은 홈트로 해요
매일 10분만 해도 배땡땡해지는게 느껴져요