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Obiettivi di salute

Obiettivi di salute del 6 settembre

2023.09.06 12:27
controllo rottame

Obiettivo di salute del 6 settembre!

 

Camminata di 10.000 passi + massaggio alle gambe + pediluvio

Bere 2 litri di acqua calda

9° giorno senza caffè, al suo posto tè di cassia!

110 squat

 

 

Iniziamo anche questa giornata con una passeggiata di diecimila passi.

Sono abituato a fare 100 squat, aggiungo altri 10 per un obiettivo di 110^^ Anche oggi, buona salute e buona giornata.Obiettivi di salute del 6 settembre

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commento 12
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    라라리
    커피 끊으셨다니 대단하십니다ㅎㅎ
만보도 고생하셨어요
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    채아미
     커피대신 결명자차 너무 좋네요
저는 아직 끊지를 못하고 있네요ㅠ
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    Jess
    하늘이 진짜 높아졌네요
화이팅입니다.
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    느릿팬더
    스쿼트 하기 응원합니다.
좋은하루되세요
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    머랭이
    커피를 끊으셨다니 대단해요
이번주도 행복하시길 바랍니다 
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    Kkk
    만보걷기 응원해요
즐거운 저녁 시간 보내세요
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    걷기와
    저도 이렇게 홧팅 시작해봐야겠어요.
좋은 습관 배워갑니다. 화이팅
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    Quadruple 4 Project
    건강목표가 구체적이라서
너무 좋네요 
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    지폐메이커
    건강목표 설정 잘 하셨습니다.
멋진 목표 달성하세여
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    쵸리쵸리
    건강목표 너무 좋으네요 ^^
만보달성도 축하드려요
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    seabuck
    스쿼트 100개 대단하세요
알차게 잘 세우셨네요^^
응원합니다!
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    미니미니민
    하루를 만보걷기로 시작 하시다니
너무 멋지고 목표 응원할게요