라라리
커피 끊으셨다니 대단하십니다ㅎㅎ 만보도 고생하셨어요
Target kesehatan 6 September!
• berjalan seribu langkah + pijat betis + mandi kaki
Minum 2 liter air hangat
Hari ke-9 berhenti minum kopi, mengganti dengan teh katuk!
•Squat sebanyak 110 kali
Hari ini juga dimulai dengan berjalan sepuluh ribu langkah.
Saya sudah terbiasa melakukan 100 squat, tambahkan 10 lagi, targetnya 110^^ Semoga hari ini sehat dan menyenangkan untukmu.
0
0
komentar 12
채아미커피대신 결명자차 너무 좋네요 저는 아직 끊지를 못하고 있네요ㅠ
- Jess
하늘이 진짜 높아졌네요 화이팅입니다.
느릿팬더스쿼트 하기 응원합니다. 좋은하루되세요
- 머랭이
커피를 끊으셨다니 대단해요 이번주도 행복하시길 바랍니다
Kkk만보걷기 응원해요 즐거운 저녁 시간 보내세요
걷기와저도 이렇게 홧팅 시작해봐야겠어요. 좋은 습관 배워갑니다. 화이팅
Quadruple 4 Project건강목표가 구체적이라서 너무 좋네요
지폐메이커건강목표 설정 잘 하셨습니다. 멋진 목표 달성하세여
- 쵸리쵸리
건강목표 너무 좋으네요 ^^ 만보달성도 축하드려요
seabuck스쿼트 100개 대단하세요 알차게 잘 세우셨네요^^ 응원합니다!
미니미니민하루를 만보걷기로 시작 하시다니 너무 멋지고 목표 응원할게요