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Obiettivo di salute di questa settimana

Ricordarsi di assumere regolarmente probiotici, melograno e collagene

Bere 2 litri di acqua

Raggiungere con successo sette giorni consecutivi di camminata di 10.000 passi

Assumersi tre pasti al giorno

 

Bere due litri d'acqua tra questi è una sfida per me.

Farò del mio meglio per mettere in pratica.

 

 

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commento 13
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    장광순
    저도 유산균 비타민씨랑  만보걷기랑 6시이후 안먹기로 정했어요
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    용감한산양
    물 마시기 응원합니다 전커피 줄이고 물마시기 잘 못하고 있어요 ㅠㅠ
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    미니미니민
    이번주 건강 목표 잘 실천하시길요
    응원합니다
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    지폐메이커
    건강한 목표 응원합니다.
    부지런히 달려가보여용
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    김현정
    저도 물 1l랑 유산균이랑 콜라겐 챙겨먹기, 만보걷기입니디. 
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    2리터 많이 드시네요 아자!!
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    에스프레소
    저는 물마시기 2리터는 잘 안되더라구요
    저도 열심히 해볼께요 
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    agnes0117
    이번 주 건강 목포 설정하셨네요. 
    모두 다 실천성공하기를 응원합니다.
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    라라리
    물 2리터 마시기 쉽지않더라구요
    응원합닏다!!
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    채아미
    물 2리터 마시기는 저도 하고 있어요
    힘드시면 저처럼 텀블러에 담아서 마셔보세요 수월해요
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    Kkk
    물 2리터 마시기 어렵더라구요 ㅠ
    응원합니다
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    걷기와
    파이팅입니다. 님 ~~오늘도 활기차게
    수고하셨어요. 파이팅하세요 파이팅
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    Quadruple 4 Project
    만보걷기 7일연속
    꼭 성공하세요