차현정
아침 공복 물 한잔, 유산균 챙겨먹기 건강목표 응원합니다 화이팅이요😊
Stabilire obiettivi di salute per questa settimana
2023.08.17 19:45
controllo suggerimento rottame
Dopo aver trascorso un periodo frenetico a causa del trasloco all'inizio di agosto, tutte le routine che seguivo sono state completamente sconvolte.
Voglio riprovare a stabilire obiettivi di salute con una nuova mentalità e vivere di conseguenza.
Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al mattino, assumere probiotici
Camminare per almeno 30 minuti al mattino o alla sera.
Ridurre gli spuntini (biscotti, gelatine, ecc.) e preferire noci, legumi e latte di soia.
Durante i giorni feriali, ridurre il cibo istantaneo e da asporto e preparare pasti fatti in casa
È già metà agosto. Da questa settimana voglio trascorrere agosto vivendo in modo sano.
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commento 23
해피혀니건강목표 꼭 달성되시길 응원합니다. 편안한 밤 되셔요.
Her0131일상에서 쉽게 지킬 수 있는 목표로 열심히 실천해봐야겠어요
이한울 맘건강목표 잘 지키시고 건강해지세요 즐거운 시간 되세요
- Her0131
건강할 때 건강 챙겨야겠더라고요. 이한울맘님도 좋은 저녁되세요
김민정건강한 목표 성공하세요. 오늘도 목표 달성 위해 파이팅입니다.
- Her0131
건강목표 성공 응원 감사합니다. 목표 달성위해서 힘낼게요
수퍼마덜건강한 8월을 보내실것 같아요~ 저는 아이들 개학하면 루틴이 돌아올것 같네요~지금은 엉망입니다 ㅎㅎㅎㅎ
- Her0131
8월초는 어영부영 보내버려서 말일까지는 건강하게 보내야겠어요
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 물 많이 마시면 정말좋죠 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- Her0131
물 많이 마셔야하는데 양을 늘리는게 쉽지가 않네요. 노력해야겠어요
찌니이번주 건강목표 달성 응원합니다 집밥해먹기 화이팅입니다
- Her0131
집밥 해먹기 귀찮지만 그래도 열심히 만들어서 먹어보려고요
김경섭목표 좋네요, 응원합니다
- Her0131
좋은 목표라고 말씀해주셔서 감사해요. 열심히 화이팅해야겠어요
지폐메이커건강목표 부지런히 달성하시길 바랄게요^^ 좋은 목표 설정이십니다.
강미형건강목표 화이팅입니다 응원합니다
- 해설사
이사하시느라 애쓰셨겠어요 남은 8월 건강목표 화이팅이에요
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천성공하시길 응원합니다
- 깐데또까
오늘부터 저도 공복에 물한잔 마셧어요 이번 겅강 목표 응원 드릴게요
Quadruple 4 Project아무래도 큰 행사가 있으면 루틴이 깨지기 쉽죠 얼른 회복하시길 바랄께여
걷기와전 하려 해도 잘 안될거 같아요 운동도 자주 하다보면 느나봐요