차현정
아침 공복 물 한잔, 유산균 챙겨먹기 건강목표 응원합니다 화이팅이요😊
Fixer des objectifs de santé pour cette semaine
2023.08.17 19:45
vérifier suggestion ferraille
Après avoir passé un début août à déménager sans relâche, toutes mes routines habituelles ont été complètement bouleversées.
Je vais essayer de fixer à nouveau mes objectifs de santé avec un nouvel état d'esprit et de vivre en conséquence.
Boire un verre d'eau à jeun le matin, prendre des probiotiques
Marcher pendant au moins 30 minutes le matin ou le soir
Réduire les collations (biscuits, gelées, etc.) et privilégier les noix, les légumineuses et le soja.
Réduire la consommation de plats instantanés et de nourriture à emporter en semaine, et cuisiner des repas maison
Déjà la mi-août. À partir de cette semaine, je vais vivre sainement pour passer le mois d'août.
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commentaire 23
- 해피혀니
건강목표 꼭 달성되시길 응원합니다. 편안한 밤 되셔요.
- Her0131
일상에서 쉽게 지킬 수 있는 목표로 열심히 실천해봐야겠어요
- 이한울 맘
건강목표 잘 지키시고 건강해지세요 즐거운 시간 되세요
- Her0131
건강할 때 건강 챙겨야겠더라고요. 이한울맘님도 좋은 저녁되세요
- 김민정
건강한 목표 성공하세요. 오늘도 목표 달성 위해 파이팅입니다.
- Her0131
건강목표 성공 응원 감사합니다. 목표 달성위해서 힘낼게요
- 수퍼마덜
건강한 8월을 보내실것 같아요~ 저는 아이들 개학하면 루틴이 돌아올것 같네요~지금은 엉망입니다 ㅎㅎㅎㅎ
- Her0131
8월초는 어영부영 보내버려서 말일까지는 건강하게 보내야겠어요
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 물 많이 마시면 정말좋죠 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- Her0131
물 많이 마셔야하는데 양을 늘리는게 쉽지가 않네요. 노력해야겠어요
- 찌니
이번주 건강목표 달성 응원합니다 집밥해먹기 화이팅입니다
- Her0131
집밥 해먹기 귀찮지만 그래도 열심히 만들어서 먹어보려고요
- 김경섭
목표 좋네요, 응원합니다
- Her0131
좋은 목표라고 말씀해주셔서 감사해요. 열심히 화이팅해야겠어요
- 지폐메이커
건강목표 부지런히 달성하시길 바랄게요^^ 좋은 목표 설정이십니다.
- 강미형
건강목표 화이팅입니다 응원합니다
- 해설사
이사하시느라 애쓰셨겠어요 남은 8월 건강목표 화이팅이에요
- agnes0117
이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천성공하시길 응원합니다
- 깐데또까
오늘부터 저도 공복에 물한잔 마셧어요 이번 겅강 목표 응원 드릴게요
- Quadruple 4 Project
아무래도 큰 행사가 있으면 루틴이 깨지기 쉽죠 얼른 회복하시길 바랄께여
- 걷기와
전 하려 해도 잘 안될거 같아요 운동도 자주 하다보면 느나봐요