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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.08.16 10:50
controllo rottame

Obiettivo di salute di questa settimana

 

  1. Fare esercizio mattutino cinque volte a settimana
  2. Camminata di 10.000 passi
  3. Inizia la giornata con un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto, riempiendo 8 bicchieri al giorno
  4. Snack, in particolare ridurre lo zucchero.

 

Forza anche questa settimana!!

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commento 16
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    라일락
    새벽운동 정말 대단하세요 응원합니다
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      주안맘0413
      scrittore
      감사합니다. 라일락님, 
오늘도 운동으로 하루 시작했죠
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    라라리
    군것질 줄이고ㅈ설탕도 줄이고 너무 좋은 목표네요ㅎ
화이팅입니다
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      주안맘0413
      scrittore
      참 좋은 목표인데..
쉽지않는 목표 ㅎㅎㅎㅎ
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    Kkk
    건강목표 응원합니다
화이팅이에요 
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      주안맘0413
      scrittore
      감사합니다. kkk님, 
건강목표 설정 하고, 노력해 볼게요
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    걷기와
    저도 열심히 해야겠어요
우선 홈트하고 식단관리하는걸로 목표를 해서
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      주안맘0413
      scrittore
      감사합니다. 걷기와님, 
걷기와님이 목표하신것 꼭 이루세요
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    채아미
    아침에 공복 물한잔으로 시작 너무 좋지요 
저도 항상 공복 물한잔 마셔요
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      주안맘0413
      scrittore
      감사합니다. 
가장 쉽지만, 지키기 어려운 이너뷰티 죠
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    Quadruple 4 Project
    새벽운동으로 하루를 시작하시네요
매우 상쾌하시겠어여
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      주안맘0413
      scrittore
      네 항상 평일에는 지키려고하죠~
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    지폐메이커
    새뱍 5시에 운동하기는 힘든데..대단하십니다.
건강 목표 잘 이루시길 바랍니다.
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      주안맘0413
      scrittore
      감사합니다. 지폐메이커님, 
운동하기,,, 꾸준히 해볼게요
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    수퍼마덜
    새벽에 일어나기도 힘든데~운동하기라니!! 
부지런하십니다!! 
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      주안맘0413
      scrittore
      감사합니다. 슈퍼마덜님, 
수퍼마덜이니, 가능하겠지요