Ritorno dei livelli di testosterone maschile😱😱, aumento dei valori👏👏👏

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Allenamento per rafforzare la muscolatura della parte inferiore del corpo aumenta il testosterone, l'ormone maschile

Può attivare la secrezione di testosterone,

Per favorire una buona circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo

Si dice che sia efficace anche per l'erezione e la resistenza👍

 

 

 

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Il cantante Lee Seung-chul (57) ha dichiarato che i livelli di testosterone maschile sono aumentati rispetto al passato.

 

Il 25 scorso, sul canale YouTube "Janhyeong Shin Dong-yeop" è stato pubblicato un video intitolato "Lee Seung-chul siediti. Ti racconterò ora una storia incredibile...". In quel video, il comico Jung Ho-cheol ha detto a Lee Seung-chul: "L'ho visto in TV e ho sentito dire che gli ormoni stanno andando controcorrente". A questo, Lee Seung-chul ha risposto: "Ah! Allora... ho fatto un test sugli ormoni e risultava che andavano controcorrente". A quel punto, Shin Dong-yeop ha chiesto: "Perché? Come?". Lee Seung-chul ha risposto: "Dicono che sono diventato un po' più sano". In precedenza, Lee Seung-chul aveva effettuato un test sugli ormoni maschili in un programma di varietà, e i risultati erano migliorati rispetto al passato. Quando gli è stato chiesto quale fosse il suo segreto, ha risposto: "Pensieri felici e esercizio costante". Ha aggiunto: "Anche se bevo alcol, il giorno dopo mi disintossico sempre", e ha detto: "Vado a correre per 30 minuti indossando una tuta da sudore, e anche solo questo sembra cambiare il mio corpo".

 

Se si esercita come Lee Seung-chul, si può attivare la secrezione di testosterone, l'ormone maschile, rafforzando la muscolatura delle gambe. I muscoli contengono un enzima chiamato DHEA che trasforma questa sostanza in ormone maschile. Il DHEA è una sostanza intermedia che può diventare un ormone maschile, ma ha anche il potenziale di trasformarsi in altri ormoni. Questo DHEA incompleto viene prodotto dalle ghiandole surrenali, circola in tutto il corpo e, incontrando vari enzimi nei muscoli, può essere convertito in ormone maschile. Inoltre, l'allenamento di forza favorisce la circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo, rendendolo efficace anche per l'erezione e la resistenza.

 

Tuttavia, un esercizio eccessivo può invece ridurre la motilità degli spermatozoi, quindi bisogna fare attenzione. Un team di ricerca giapponese ha scoperto che la motilità degli spermatozoi di uomini che si allenano intensamente diminuisce. La spiegazione del team di ricerca è che l'esercizio eccessivo sopprime la secrezione di testosterone, coinvolto nella produzione di spermatozoi, nel cervello. Inoltre, un aumento rapido della temperatura corporea causato da esercizi ad alta intensità fa salire la temperatura dei testicoli, dove vengono immagazzinati gli spermatozoi, riducendone l'attività. Pertanto, è consigliabile fare esercizio solo fino a un livello che non provochi stanchezza il giorno successivo.

 

D'altra parte, è consigliabile iniziare con un leggero esercizio aerobico il giorno dopo aver bevuto. Circa 30-40 minuti di esercizio aerobico favoriscono la circolazione sanguigna, eliminando le scorie e le tossine residue nel corpo. È importante evitare di fare esercizi di forza immediatamente dopo aver bevuto, poiché potrebbe affaticare ulteriormente il fegato e il corpo già stanchi a causa della digestione dell'alcol. Quando si fa esercizio di forza dopo aver bevuto, bisogna iniziare con movimenti che non stressino il corpo, usare pesi leggeri per verificare le condizioni e prevenire infortuni.