Il segreto della forma fisica di Moon So-ri, quando si tratta di gestire il peso, interrompi 'questo'... La vera scorciatoia per ingrassare rapidamente?

Anche il vino è il nemico della dieta, hahaL'attrice Moon So-ri (50) ha dichiarato di aver smesso di bere durante il suo periodo di cura./Foto: cattura dello schermo del canale YouTube 'Jjanhanhyeong Shin Dong-yup'

L'attrice Moon So-ri (50) ha dichiarato di aver smesso di bere durante il suo periodo di cura.

지난 24일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 ‘신동엽도 말려든 기존쎄 언니의 서사 왕년에 군기 잡고 그랬지?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에 출연한 문소리는 집에서도 술을 마시냐는 질문에 “남편이랑 종종 먹고, 혼자는 안 마신다”라며 “1년에 한 3달 정도 촬영 있거나 할 때는 끊는다”고 답했다. 이어 “사실 요즘도 안 먹는 기간이라 나름대로 계속 절제하고 새벽 요가를 다닌다”고 밝혔다. 또 이날 문소리는 직접 챙겨 온 레몬수를 챙겨 마시는 모습도 공개했다. 문소리가 관리 중 끊는다는 술, 건강에 어떤 영향을 미칠까?

In realtà, l'alcol è nemico della dieta. L'alcol è una fonte di zuccheri che accumula grasso nell'addome e aumenta i livelli di cortisolo nel corpo, facendo aumentare il pancione. Il cortisolo influisce sulle cellule adipose del corpo, inibendo la lipolisi, poiché le cellule di grasso dell'addome rispondono meglio al cortisolo. Inoltre, l'alcol interferisce con la sintesi proteica nel corpo, impedendo la creazione e il mantenimento dei muscoli, aumentando così relativamente la quantità di grasso corporeo.

Anche il cibo da accompagnamento con l'alcol rappresenta un problema. L'alcol, che non è un nutriente necessario per il corpo, viene consumato prima dei carboidrati o delle proteine utilizzati come fonte di energia. Di conseguenza, anche se si beve alcol, la sensazione di sazietà non dura a lungo e il corpo continua a richiedere altri nutrienti. Questo è anche il motivo per cui si continua a mangiare snack mentre si beve. Pertanto, si assumono più calorie del solito, aumentando l'energia nel corpo oltre il necessario.

Pertanto, durante una dieta, la cosa migliore è smettere di bere alcolici. Se devi assolutamente bere, scegli snack a basso contenuto calorico. È meglio accompagnare con frutta o insalate piuttosto che cibi grassi. Aumentare la sazietà con un pasto leggero prima di bere può aiutare a ridurre il consumo di alcol e snack, prevenendo così un aumento di peso.

Nel frattempo, l'acqua di limone che Munsori porta con sé e beve aiuta a perdere peso. Questo perché dà senso di sazietà e migliora la funzione dei mitocondri, che aiutano a generare energia corporea, favorendo un metabolismo più efficiente. Secondo un team di ricerca dell'Oakland Children's Hospital negli Stati Uniti, su 173 donne in sovrappeso che hanno misurato l'assunzione di liquidi, è risultato che coloro che bevevano acqua di limone avevano perso più peso e grasso rispetto a chi non lo faceva. Tuttavia, anche l'acqua di limone più buona non è consigliabile berla a stomaco vuoto al mattino, poiché l'acido del limone può irritare la mucosa dello stomaco.

Giornalista Iara lar@chosun.com