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Cibi che evitano un improvviso aumento della glicemia prima di mangiare!!
2025.02.07 11:27
controllo 213rottame 2

Improvvisa stanchezza dopo i pasti!

Se ti senti svogliato!

Potrebbe essere a causa di un picco di zucchero nel sangue.

Anche un piccolo cambiamento nelle abitudini può stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue

Dicono che si possa gestire.

Se si mangia 10 minuti prima di mangiare, si stabilizza la glicemia

Mi fa piacere che possa essere utile, sarebbe bene prenderne nota^^

 

*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!

Fonte: @Welling
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commento12
  • 이재복
    저는 그릭요거트에 블루베리를 넣어 자주 먹는데 건강에도 좋고 포만감도 느껴지고 좋은 것 같아요.  그런데 사과식초는 한 방울만으로도 냄새가 강하고 맛이 굉장히 강하던데 물에 타먹으면 좀 희석이 되려나 싶네요. 아몬드는 기름져서 자주 안 먹는데 일단 사과식초부터 도전해봐야겠어요~
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    냥식집사
    scrittore
    드실수 있는것으로 챙겨드시면 되겠지요. 
억지로 먹는다고 다 좋은건 아니니까요^^ 
아몬드도 적정량을 먹는건 괜찮으것 같아요. 
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    초코빵쟁이
    블루베리도 있네요.ㅎ
식후 간식으로 먹지말고 식전에 먹어야겠네요.
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    냥식집사
    scrittore
    블루베리는 건강에서 빠지지 않는것 같아요. 
식전식후 다 좋은것 같아요. 
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    깐데또까
    혈당스파이크를 잡아랏~
 식전에 챙겨주는 음식을 먼저 
챙겨주기 기억하고 습관을 만들어줘야겠어요
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    냥식집사
    scrittore
    식전에 잘 챙겨먹고 혈당 잘 잡으면 좋지요. 
혈당 오르는거 참 무섭지요. 
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    감사와행복 
    혈당스파이크 막아주는거 기억했다 챙겨먹어야겠네요 냉동실 블루베리부터 처리해야겠네요 정보 감사드리고 맛점하세요 
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    냥식집사
    scrittore
    잘 기억해두면 도움이 되겠지요. 
저도 냉동실에 블루베리 항상 먹고 있어요. 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    다 좋아 하는것이라서 
사과식초 너무 좋죠 
저랑 딱맞아요 
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    냥식집사
    scrittore
    저는 애사비는 안먹고 있어요. 
레몬즙을 먹고 있어서 애사비가지 먹으면 안될것 같아서요. 
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    땡땡이 
    블루베리도 포함이네요??
오늘도 건강과 함께 하셔요~~
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    냥식집사
    scrittore
    블루베리는 건강에서 빼먹을수 없지요. 
식전식후 모두 좋으것 같아요.