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Il cambiamento più grande nello stile di vita durante l'attività fisica

헬스하면서 가장 크게 바뀐 생활 습관헬스하면서 가장 크게 바뀐 생활 습관

È importante mantenere una postura corretta con la colonna vertebrale in posizione neutra

Ma quando si inizia a sollevare pesi, quella è davvero la postura corretta.

Mi chiedo se diventi naturale.

 

 

 

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commento10
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    bi
    척추중립 넘 멋지네요
    웨이트가 습관이 되셨나봐요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    확실이 비교 가 되네요 
    운동하고나면 확실히 바뀌나 본데요 
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    담율로
    코어근육이 중요합니다 ㅋㅋ
    자세 제대로 입니닷ㅋ
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    땡땡이
    자세가 다르네요ㅎㅎ
    바른자세 중요하지요
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    지영도영
    ㅎㅎ 사람마다 케바케인것 같아요
  • 은하수
    자세가 확연히 달라졌네요 
    훨씬 건강해보이는 자세에요
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    서여사
    자세가 중요하긴 해요
    공감 ㅎㅎ
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    초코빵쟁이
    ㅎㅎㅎ
    저 자세 해야하는데 
    잘 안되더라구요.😅😅😅
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    깐데또까
    ㅎㅎㅎㅎㅎ 맞아요 자세부터~ 
    척추중립~ 운동하는분들은 딱 나와요^^
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    주여니2
    척추 중립 ㅎㅎ
    중요하죠