Bánh táo bón!!! Là nước đó đó.

Một ly nước đói vào buổi sáng muộn

Nước sôi trong bình, nước ấm, nước lạnh

Không phải là nước lạnh. Chỉ sử dụng nước đã để trong phòng.

Uống nước ấm vừa phải giúp dễ chịu và thoải mái hơn trong bụng.

Nước có tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ chất thải trong cơ thể. Nước làm tăng lượng máu và dịch bạch huyết, kích thích đi tiêu và tiểu tiện, giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể.

Việc bài tiết chất thải một cách trôi chảy thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm sạch máu. Ngoài ra, máu sạch hơn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ não. Đặc biệt, trong khi ngủ, cơ thể mất nước nhiều nhất là 1L qua mồ hôi và thở. Lúc này, độ đặc của máu tăng lên, làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch và mạch não, nhưng khi thức dậy và uống nước khi đói, nước sẽ làm giảm độ đặc của máu và làm sạch máu, từ đó giảm nguy cơ các bệnh tim mạch và mạch não.

Nếu bạn là người thường xuyên gặp khó khăn với táo bón trong quá trình giảm cân, thì việc uống một ly nước vào buổi sáng khi bụng đói là điều bắt buộc. Nước gây ra phản xạ dạ dày-ruột và thúc đẩy hoạt động của ruột, giúp ích cho việc đi tiêu. Phản xạ dạ dày-ruột là hiện tượng khi nước vào dạ dày, ruột phản xạ bắt đầu hoạt động. Nước không chứa calo và mang lại cảm giác no, do đó cũng giúp ích cho việc giảm cân. Thỉnh thoảng, có người nghĩ rằng uống nước vào buổi sáng có thể làm cơ thể bị phù, nên tránh uống nước khi bụng đói, nhưng nếu chức năng thận bình thường thì không sao.