์ปค๋ฅํธ
ํ๊ธด์์์ด ํ์คํ ์์ข๋ค์ ๊ธฐ๋ฆ๋ค์ด๊ฐ ์์ ์์ ํด์ผํฉ๋๋ค ใ ใ
ยกDiferencias en las toxinas de azรบcar segรบn el tipo de preparaciรณn de alimentos!๐ตโ๐ซ
2024.12.26 11:22
controllo suggerimento rottame
Claro, freรญr tambiรฉn aumenta las calorรญas y no es bueno.
Aรบn asรญ, el tofu y los huevos son los que mรกs o menos.
Me alegro de que estรฉs bien~~~
1
0
commento 15
๋น๋๋น๋ํ๊ธด๊ฒ ๋ง์๊ธด ํ๋ฐ ๊ทธ๋งํผ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ ์ข๊ฒ ์ฃ
๋ฅ์์ง์ฌ๊ทธ๋ ์ฃ . ๋๋ฌด ์์ฃผ ๋จน๋๊ฑด ์์ข์ผ๋ย ์กฐ์ ํด ๋ด์ผ๊ฒ ์ง์~~
- ์ง์๋์
์ฐ์ ์ ๋ง ์ฐจ์ด๊ฐ ๋ง์ด๋๋ค์
- ๋ฅ์์ง์ฌ
๊ทธ๋ฌ๋๊น์ใ ใ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ง์๋จ ๋ง์ด์ฃ ~~ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์กฐ์ ํด์ ๋จน์ด์ผ ๊ฒ ์ด์.ย
์ ํ๋น๋ ์๊ฐ ์ค์ํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ฐจ์ด๊ฐ ์ญ์ ์์ฒญ ๋๋ค์ ๋ง์ ์ข์๋ฐ .. ์ข ์ค์ด๋๋ก ํด์ผ์ง์
- ๋ฅ์์ง์ฌ
์ฐจ์ด๊ฐ ์์ฒญ ๋๊ธด ํ์ง์. ๊ทธ๋งํผ ์์ข๋ค๋๊ฑฐ ์๋๋ฐ ๋ง์์ด์ ๊ทธ๊ฒ ๋ฌธ์ ๋ค์. ๊ฐ๋ ๋จน์ด๋ณด๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํด ๋ด์ผ ๊ฒ ์ด์.ย
- ๊น๋ฐ๋๊น
์ญ์ ํ๊น์์์....์กฐ์ฌํด์ผ๊ฒ ์ด์ ย ํ๊ธฐ๋๊ฑฐ ์ข์ํ๋๋ฐ ์ ๊ฒ ๋จน๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํด์ผ๊ฒ ์ด์
- ๋ฅ์์ง์ฌ
ํ๊ธด์์์ ์๋ง์๋๊ฒ ์์ฃ ~~ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์์ข๊ฒ ์ง๋ง์. ์กฐ์ ํ๋ฉด์ ๋จน๋๋ก ํด๋ด์ผ ๊ฒ ์ง์.ย
๋ก๋ก์ด์~~์ฐจ์ด๊ฐ ์ด๋ง์ด๋ง ํ๋ค์ ๋ง์๋๊ฑด ๋ค ๋ชธ์ ์์ข์์ใ ใ
- ๋ฅ์์ง์ฌ
ใ ใ ๋ง์์. ๋ง์๋๊ฑด ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋๊ณ ย ๊ฑด๊ฐ์๋ ์์ข๊ณ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์กฐ์ ํด ๋ด์ผ๊ฒ ์ง์.ย
- ์ค์ด๋์ค
์ฐจ์ด๊ฐ ๋ง์ด๋๋ค์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คย
- ๋ฅ์์ง์ฌ
๋ค. ์ด๋ฐ๊ฑฐ๋ผ๋ ๋ด์ผ์ง ๊ทธ๋๋ง ์กฐ์ ํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ฒย ๋๋๊ฒ ๊ฐ์์..
์ํ์๋น๋ ์๋ฅผ ์ค์ด๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ผ๋ก ํด์ผ๊ฒ ๋ค์ ๋ฌ๊ฑ์ ์ถ์ ๋จน๋๊ฒ ์ข๊ตฐ์