(Dolore cronico) Dura più di 3 mesi~~, gestibile con la dieta

Uno studio ha scoperto che una dieta sana può ridurre il dolore cronico e che l'effetto è stato maggiore nelle donne rispetto agli uomini.

 

A differenza del dolore acuto che dura dai 3 ai 7 giorni, Il dolore che dura più di tre mesi è definito dolore cronico.

 

Una volta guarita una ferita, il dolore dovrebbe scomparire naturalmente. Tuttavia, se persiste, non dovrebbe essere considerato normale, ma piuttosto "patologico". Le cause più comuni includono fratture, infezioni virali e cancro. Si stima che il dolore cronico colpisca circa il 30% della popolazione mondiale. Sebbene siano disponibili diversi metodi di gestione del dolore, molte persone hanno ancora difficoltà ad accedere alle cure.

Un team di ricerca dell'Università dell'Australia Meridionale ha condotto uno studio per indagare la correlazione tra dieta e dolore cronico. Il Whyalla Intergenerational Health Study è stato condotto a Whyalla, nell'Australia Meridionale, da febbraio 2008 a luglio 2009 per stimare la prevalenza di malattie croniche e i fattori di rischio associati.

 

Lo studio ha esaminato le diete di 654 adulti partecipanti allo studio WISH. Nello specifico, l'assunzione di frutta, verdura, cereali, carne magra e alternative alla carne, latticini e alimenti alternativi – definiti "gruppi alimentari sani" dalle Linee Guida Dietetiche Australiane – è stata valutata e analizzata per valutarne l'associazione con il dolore.

I risultati dell'analisi hanno dimostrato che un maggiore consumo di alimenti salutari riduce significativamente il dolore, indipendentemente dal peso corporeo o dalla massa grassa. L'effetto antidolorifico è risultato maggiore nelle donne rispetto agli uomini.

 

"Le donne con una dieta di migliore qualità avevano livelli di dolore più bassi e una migliore funzionalità fisica, ma questo effetto era molto più debole negli uomini", ha affermato l'autrice dello studio, la Dott.ssa Susan Ward. "Questo suggerisce che la qualità della dieta influisce sul dolore in modo diverso negli uomini e nelle donne".

 

"Una dieta sana e nutriente apporta numerosi benefici alla salute, al benessere e alla gestione del dolore", ha affermato il Dott. Ward. "Una dieta sana può essere un modo accessibile, conveniente ed efficace per gestire e ridurre il dolore".

 

Nel frattempo, il sito statunitense 'WebMD' ha recentemente ▲Zenzero ▲Mirtilli ▲Semi di zucca ▲Salmone ▲Curry ▲L'olio d'oliva sono efficaci dal punto di vista medico nel ridurre l'infiammazione. Abbiamo introdotto alimenti che aiutano ad alleviare il dolore.

 

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Il dolore è cronico e dura 3 mesi.

Ma la gestione della dieta

Sembra che uomini e donne non si accettino allo stesso modo.

 

Le donne affermano che il dolore è notevolmente ridotto.

▲Zenzero ▲Mirtilli ▲Semi di zucca ▲Salmone ▲Curry ▲Olio d'oliva

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