Per dormire bene, è meglio spegnere il tappetino elettrico proprio prima di addormentarsi.

 

'Temperatura' è un elemento importante da considerare per un sonno di buona qualità. Per dormire profondamente, la temperatura corporea interna deve scendere di circa 1-1,5 gradi Celsius rispetto al normale. Secondo uno studio condotto dal team del professor Matthew Walker del Dipartimento di Neuroscienze dell'Università della California, mantenere alta la temperatura corporea interna impedisce al cervello di passare allo stato di sonno e porta a ripetuti sonni superficiali. Il professor Kang Seung-geol del Dipartimento di Salute Mentale dell'Ospedale Gachon Gil, ha affermato: "Anche se la temperatura è molto bassa, se si accende il riscaldamento elettrico sotto le coperte, la temperatura corporea non scenderà, disturbando il sonno profondo", e ha aggiunto: "In particolare, durante il sonno REM, si può svegliarsi, e in quel caso ci si sveglia nel cuore della notte". Il corpo, per mantenere il sonno, regola attivamente la temperatura corporea, e potrebbe anche sudare continuamente, portando a una perdita di liquidi.

 

Le onde elettromagnetiche emesse dal tappetino riscaldante interferiscono anche con il sonno.

 

Secondo il team del professor Kim Yoon-shin della Hanyang University, anche un campo magnetico superiore a 2mG aumenta la secrezione di melatonina, influenzando i ritmi biologici e il sistema immunitario. Quando il campo magnetico supera i 20mG, la secrezione di cortisolo, ormone dello stress, aumenta e si osservano variazioni elevate della frequenza cardiaca durante il sonno. Il Ministero dell'Ambiente raccomanda di utilizzare prodotti certificati come "Certificazione dell'ambiente del campo elettromagnetico (EMF)", che rispettano il limite di utilizzo di 2mG o meno.

 

Non si tratta di spegnere completamente il tappetino elettrico. Il momento è importante, e spegnerlo poco prima di addormentarsi può effettivamente favorire un sonno più profondo. Il professor Choi Ji-ho, specialista otorinolaringoiatra presso l'ospedale affiliato alla Suncheonhyang University di Bucheon, ha detto: "Quando la temperatura corporea aumenta e i vasi sanguigni si dilatano, la dispersione del calore avviene più facilmente, abbassando la temperatura corporea e aiutando a entrare rapidamente in un sonno profondo". Ha anche consigliato di regolare la temperatura interna a un livello non troppo freddo prima di spegnere il tappetino elettrico, per evitare bruschi cambiamenti di temperatura. È meglio non impostare una temperatura superiore ai 40°C quando si accende il tappetino prima di andare a letto, poiché si rischia di scottature da freddo. Le scottature da freddo causate dal tappetino elettrico, a differenza delle ustioni normali, spesso non causano dolore immediato, aggravando il danno. Si stima che oltre l'80% dei pazienti che si rivolgono all'ospedale per ustioni da freddo abbiano danni fino allo strato del derma sottostante l'epidermide, e abbiano subito interventi di innesto cutaneo.

 

D'altra parte, i tappetini riscaldanti elettrici, essendo dispositivi di riscaldamento, richiedono una gestione accurata della qualità e della sicurezza. La Korea Consumer Agency consiglia di scegliere prodotti con il marchio KC e il numero di certificazione di sicurezza al momento dell'acquisto del tappetino riscaldante elettrico.

Verificare se il produttore o il rivenditore fornisce un servizio di assistenza post-vendita regolare.

▲Quando non si utilizza, è necessario scollegare la spina o spegnere l'interruttore

Durante la conservazione, arrotolare per evitare danni alla resistenza.

Si consiglia di non accumulare oggetti pesanti sopra il tappetino riscaldante elettrico.

 

 

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Non è dormire con il riscaldamento elettrico acceso.

Spegnere prima di addormentarsi è "il sonno dolce"

Sembra che siano dei punti ~

 

Oggi è più caldo di ieri

Se spegni subito e vai a dormire

Non fa un po' freddo di notte?