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Dieta, è il momento giusto... Solo 10 minuti in 'questo' luogo equivalgono a un'ora di esercizio!
2024.12.05 11:37
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다이어트, 지금이 적기… 10분만 ‘이곳’에 있으면 한 시간 운동 효과!다이어트, 지금이 적기… 10분만 ‘이곳’에 있으면 한 시간 운동 효과!

Si dice che l'inverno sia più efficace per perdere peso.

Non lo sapevo^^

Durante l'inverno freddo, il corpo si contrare.

Lo stretching prima dell'esercizio è essenziale~~
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commento17
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    JellaHJ
    올 여름은 다이어트 하기에 정말 최악인 날씨였어요ㅠ 그냥 가만히만 있어도 땀이 줄줄 나고 숨이 턱턱 막혀서 운동할 엄두도 못냈습니다. 그래서 안했어요^^;; 그런데 추운 계절이 체중 감량에 적기라고 하니 이젠 날씨 핑계도 못대고 진짜 열심히 해야겠네요! 
저는 집콕족이라 밖에 외출을 잘 안하는데, 섭씨 15도 이하에 10~15분만 노출돼도 1시간 운동효과 라니까 이건 뭐 안나가면 손해네요!! 게으른 집콕족도 움직이고 외출하게 만들 명분을 주는 감사한 정보였습니다! 잘 읽었어요! :D
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    우블리에
    scrittore
    저만 알기에 너무 아까운 정보 인거 같아서 올려 보았어염^^
겨울에 꿀팁인거 같아서염
  • 은하수
    겨울에 체력소모가 크군요
똑같이 먹어도 빠지겠어요
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    bi
    겨울이 다이어트 좋은 시기네요
열심히 겨울에 다이어트해야겠네요
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    깐데또까
     맞아요 추운날  다이어트와 운동하기에 더 좋다고 
 하네요~ 
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    슈빠
    어쩐지 몸이 떨리면은 당연히 소비되는 열량도 많을 거라고 생각을 했어요. 우리 핸드폰 진동으로 놓으면 빨리 배터리가 닳듯이요. 제 생각이 맞았네요. 이제 밖에서 조금 추운데서 운동 해봐야겠어요. 
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    우블리에
    scrittore
    저도 추울때 운동 할껀데 짧게 하면
만보걷기가 안되서 어케 해야 하나 
팁이 생각이 안나네염 ㅎㅎ
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    와탕카7 
    겨울에 다이어트하기 좋군요
열심히 해봐야겠네요 
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    우블리에
    scrittore
    그러니까염. 10분만 하면 되는데
그럼 만보걷기는 어케 한데영 ㅎㅎ
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    벌곡댁
    한여름보다는 겨울이 운동하고 좋아요
점심먹고 한시간씩하고 있어요
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    우블리에
    scrittore
    오우~~그렇군욤^^ 
완젼 추운날 10분만 하면 되겠네염 ㅎㅎ
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    주여니2
    참고할게요
감사합니다.
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    우블리에
    scrittore
    추운 요즘 막 밖으로 나가 운동하고
싶어 지지 않나욤??^^
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    지영도영
    추운날 열량을 더 많이 소모한다고하던데 전 추위를 못견디는편이네요
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    우블리에
    scrittore
    
꽁꽁 싸메고 30분만 해도 효과는 짱일꺼같은데염.걷다보면 땀나던데여 저는
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    커넥트
    여름보단 겨울이 나은거같긴하네요 ㅎㅎ
운동전 스트레칭은 필수지요 ㅎ 
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    우블리에
    scrittore
    추워서 밖에 나가기 힘들게 하는 겨울철 운동인데 효과가 요렇다고 하니
의욕이 팍팍 생겨욤^^