Se bevi acqua gassata o acqua naturale, la tua funzione digestiva diminuirà.

Se bevi acqua gassata o acqua naturale, la tua funzione digestiva diminuirà.

 

 

L'acqua gassata è popolare tra coloro che desiderano godersi il gusto rinfrescante delle bevande gassate in modo più sano. Recentemente, molte persone hanno acquistato purificatori o macchine per l'acqua con funzione gassata per preparare la propria acqua gassata e berla al posto dell'acqua naturale. È corretto bere acqua gassata al posto dell'acqua naturale?

 

Bere acqua gassata al posto dell'acqua naturale può avere effetti negativi sulla salute dello stomaco. L'acqua gassata contiene anidride carbonica, che si dissolve nell'acqua, creando un ambiente acido. Bere acqua gassata può compromettere la funzionalità dello sfintere esofageo inferiore, che collega l'esofago allo stomaco, causando potenzialmente reflusso o problemi digestivi. Le persone con patologie gastrointestinali preesistenti, rivestimento gastrico debole o eccessiva secrezione di acido gastrico dovrebbero prestare particolare attenzione.

 

Heo Jeong-yeon, direttore della nutrizione presso l'ospedale universitario di Gachon Gil "Sebbene l'acqua gassata non sia molto acida, può irritare la mucosa dello stomaco e aumentare la secrezione di succhi gastrici, il che può causare problemi", ha affermato. Fatto.

 

Le bevande gassate possono causare gonfiore, quindi anche chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile dovrebbe evitarle. Anche l'acqua gassata dovrebbe essere evitata prima dell'attività fisica. Può facilmente causare gas e aumentare la secrezione di succhi gastrici, che possono causare dolore addominale durante l'attività fisica.

Fa male anche ai denti. Un pH inferiore a 5,5 è sufficiente a sciogliere lo strato più esterno dello smalto dei denti. L'acqua gassata disponibile in commercio ha un pH leggermente acido di 3-4, sufficiente a sciogliere lo smalto. Quando le molecole di calcio e fosfato presenti nello smalto vengono rimosse dai denti, si creano piccoli fori, che possono causare ritenzione di cibo e carie. Inoltre, l'acqua gassata con l'aggiunta di aromi sintetici al gusto di frutta può abbassare ulteriormente l'acidità e renderla ancora più acida. Questo perché l'acqua gassata con aromi sintetici contiene spesso acido citrico.

 

L'acqua gassata è un buon sostituto delle bevande analcoliche gassate rispetto all'acqua naturale. L'acqua gassata non contiene calorie, zuccheri o grassi, il che la rende un valido sostituto delle bevande gassate. Il direttore nutrizionale Heo Jeong-yeon ha dichiarato: "Le persone hanno iniziato a bere acqua gassata solo di recente, quindi la ricerca sugli effetti collaterali a lungo termine del consumo è ancora limitata". Ha aggiunto: "È meglio bere acqua gassata entro un intervallo che non sia dannoso per la salute". Quando si beve acqua gassata, usare una cannuccia per ridurre la superficie di contatto tra l'acqua e i denti può aiutare a prevenire la carie.

 

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Sembra che le bevande gassate non zuccherate contengano molte calorie.

Se proprio vuoi berlo, dovresti farlo per via della carbonatazione.

 

È molto meglio bere acqua gassata.

Si dice che anche sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto acqua gassata aiuti.