10/7 (lunedì) 33 abitudini praticate dal professor di Harvard per la gestione mentale

🔶️Le cose quotidiane da mantenere, anche quando sono difficili

Andare a letto prima delle 1 di notte

Svegliarsi prima delle 10

Mangiare due pasti al giorno

Lavarsi almeno una volta al giorno

Anche solo per un attimo uscire da qualche parte

Se resti solo a casa, almeno leggi un libro

Fare almeno una cosa al giorno, qualunque essa sia

Non biasimarti

Prendi sempre le medicine se ti senti male

Come non essere feriti nelle relazioni umane

Non cercare di capire tutto

Ricordare che le persone non cambiano mai

Non fidarsi di chiunque

Le persone non devono mai essere cambiate.

Non aver paura di essere odiato

Mantenere una distanza appropriata

🔶️Cose che bisogna assolutamente sapere nella vita

Avere solo 2-3 amici sinceri è già un successo nella vita.

Non confidare i tuoi problemi a chiunque.

Non perdere una persona costante.

Se sei ferito, alla fine il tempo è la medicina.

Una volta è un errore, due volte è intenzionale.

Non sorridere nemmeno alle persone maleducate.

Come amare se stessi

Piangere a crepapelle quando si ha voglia di piangere

So che devo proteggere la mia autostima

Nessuna cosa è mai completamente mia.

Creare il mio hobby personale

Non rimanere attaccato alle tue scelte.

Come vivere la vita un po' più dolcemente

Non dubitare di te stesso

Soddisfarsi piuttosto che lamentarsi

Interrompere le persone che non sono di aiuto

Smetti rapidamente ciò che non vuoi fare

Iniziare rapidamente ciò che si desidera fare

Non soffrire troppo per il passato.

Non confrontarti con gli altri e con te stesso

Se vivi la vita troppo intensamente, non potrai essere felice.

A volte puoi dire che è difficile, a volte puoi dire che sei stanco.

La mia vita è decisa da me, così come la mia felicità può essere decisa da me.

Quindi, cambiamo prima le piccole abitudini e ridipingiamo la nostra vita con nuovi colori.