È comodo dormire in questa posizione? Potrebbe essere un segnale che la parte superiore della colonna vertebrale si sta curvando.

Il lavoratore Kang Mo (34 anni) quando si addormenta, sempre stende entrambe le braccia sopra la testa. Adotta la posizione del "Viva". Questo perché sente una sensazione di freschezza e sembra che il suo corpo teso si stiri. Tuttavia, i sintomi come quelli di Kang possono essere causati dalla "ipercifosi toracica".

 

La cifosi toracica è una condizione in cui la curvatura della parte superiore della colonna vertebrale, situata a un'altezza simile al petto, si piega eccessivamente oltre i 45 gradi. La curvatura normale della parte superiore della colonna vertebrale varia tra 20 e 45 gradi. Il direttore del reparto di neurologia presso l'ospedale Daedong, il dottor Jeong Dong-moon, ha affermato: "Se si trova comodo a fare il gesto di alzare le braccia sdraiati, potrebbe già esserci un'anomalia nella colonna vertebrale, e una delle cause principali è la cifosi toracica."

Lui ha detto: "Sdraiarsi nella posizione del saluto con le mani alzate può far sollevare le spalle e causare una sensazione di disagio a causa della muscolatura corta tra il collo e le spalle, ma se si ha una cifosi toracica, la schiena si raddrizza temporaneamente, dando una sensazione di sollievo e comfort." Ha aggiunto: "Gli studenti che studiano per lunghi periodi e gli adulti moderni che usano computer o smartphone ogni giorno possono sviluppare una cifosi toracica a causa di cattive posture e squilibri corporei." Se la cifosi toracica peggiora, può verificarsi una deformità chiamata 'ipercifosi' in cui la schiena si curva e sporge, e si può sviluppare dolore alla colonna vertebrale.

Se la condizione peggiora, può portare a paralisi degli arti inferiori. Il direttore del dipartimento di medicina generale, Jeong, ha detto: "Se si avvertono sintomi anomali come deformità di una parte del corpo o dolore, è necessario recarsi immediatamente presso un'istituzione medica per una diagnosi e ricevere un trattamento adeguato."

 

Dormire continuamente in questa posizione perché si trova comoda può mettere pressione dal collo alla schiena, portando a uno squilibrio muscolo-scheletrico.

È possibile che muscoli tesi comprimano nervi e altri tessuti causando formicolio, quindi è importante dormire in una posizione corretta. È consigliabile usare un cuscino alto circa 4-6 cm per gli uomini e 3 cm per le donne, mantenendo la testa in posizione orizzontale e sdraiandosi in modo che il corpo sia allineato in linea retta guardando il soffitto.

Stendi le braccia e le gambe a un angolo di 45 gradi rispetto al corpo, mantenendole larghe e dritte, senza piegare le spalle, con i palmi rivolti verso il soffitto.

Se si solleva la schiena o si avverte dolore mentre si è sdraiati, arrotolare un asciugamano sotto le ginocchia per ridurre la pressione sulla schiena.

Se si soffre di disturbi alla colonna vertebrale, è utile sdraiarsi su un fianco e inserire un cuscino tra le gambe per allineare l'altezza delle gambe e delle spalle, favorendo una curvatura naturale della colonna vertebrale.

 

Tuttavia, poiché le posizioni di sonno raccomandate possono variare leggermente a seconda della condizione, è più sicuro consultare il personale medico per decidere.

 

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Anche i miei figli a casa si sentono più a loro agio quando fanno il gesto della vittoria prima di addormentarsi.

A volte, quando dormo, si sente una pressione dalla testa alla vita, e si dice che ciò provoca uno squilibrio muscolare.

Il bambino non ha una condizione grave, ma la colonna vertebrale è leggermente curvata.

Perché la posizione di Mansa è comoda nonostante la diagnosi

C'era.

Se si ha una malattia della colonna vertebrale, sdraiarsi su un lato con le gambe

Inserisci un cuscino tra le gambe e le spalle per allineare l'altezza.

È meglio dormire in modo naturale con la curvatura della colonna vertebrale.

Faccio.