프카쟁이
커피도 하루 한잔 정도는 몸에 좋다는 얘기 많이 듣는데 ㅋ 사실 너무 많이 마셔탈;;; 그리고 하루 한잔의 믹스커피는 내 마음의 안정을 돕는데 ㅋ 칼로리가;; ㅋ
La storia del giornalista Kim Seo-hee
Questa bevanda rallenta l'invecchiamento della pelle. Bevetene due o tre tazze al giorno.
Uno studio ha scoperto che il consumo regolare di caffè può aiutare a rallentare l'invecchiamento della pelle.
Un team di ricerca congiunto dell'Accademia Cinese delle Scienze Mediche e dell'Accademia Cinese delle Scienze Mediche ha studiato 16.677 adulti iscritti alla UK Biobank per determinare il legame tra consumo di bevande e invecchiamento cutaneo. I partecipanti hanno compilato un questionario sulle loro abitudini di consumo per quattro bevande: caffè, tè, alcolici e bevande zuccherate.
Lo studio ha scoperto che il caffè era l'unica bevanda che mostrava un effetto protettivo contro l'invecchiamento cutaneo del viso. L'effetto anti-invecchiamento aumentava con l'aumento del consumo di caffè. Il team di ricerca ha spiegato che i polifenoli contenuti nel caffè migliorano l'elasticità e l'idratazione della pelle, contribuendo a ritardare la comparsa di rughe e altri segni dell'invecchiamento. Inoltre, il team di ricerca ha spiegato che la caffeina, un componente chiave del caffè, rallenta l'invecchiamento cutaneo eliminando i cheratinociti danneggiati e i radicali liberi.
È stato dimostrato che anche il grado di tostatura del caffè influisce sull'invecchiamento cutaneo. Poiché i polifenoli sono sensibili al calore, il caffè leggermente tostato può avere un effetto anti-invecchiamento più potente rispetto al caffè tostato scuro.
È inoltre importante bere caffè con moderazione e regolarmente. Per massimizzare gli effetti anti-invecchiamento del caffè, evitate di aggiungere panna e zucchero, che aumentano lo stress ossidativo nei tessuti.
Il team di ricerca ha affermato: "Tuttavia, se si beve troppo caffè, si possono verificare problemi come disturbi del sonno dovuti alla caffeina" e "Se si bevono due o tre tazze di caffè al giorno, si possono osservare sufficienti effetti anti-invecchiamento".
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È vero che i disturbi del sonno sono fastidiosi, ma
Anche il caffè ha i suoi benefici.
L'invecchiamento della pelle è motivo di preoccupazione.