프카쟁이
커피도 하루 한잔 정도는 몸에 좋다는 얘기 많이 듣는데 ㅋ 사실 너무 많이 마셔탈;;; 그리고 하루 한잔의 믹스커피는 내 마음의 안정을 돕는데 ㅋ 칼로리가;; ㅋ
La storia della giornalista Kim Seo-hee
Questa bevanda che rallenta l'invecchiamento della pelle è buona da bere due o tre volte al giorno
Uno studio ha scoperto che il consumo regolare di caffè aiuta a ritardare l'invecchiamento della pelle.
Il team di ricerca congiunto dell'Accademia cinese di scienze mediche e dell'Accademia cinese di scienze mediche ha studiato la correlazione tra il consumo di bevande e l'invecchiamento della pelle su 16.677 adulti registrati nel biobanco britannico. I partecipanti hanno compilato un questionario sulle abitudini di consumo di quattro tipi di bevande: caffè, tè, alcol e bevande zuccherate.
Secondo i risultati della ricerca, il caffè era l'unica bevanda con effetti protettivi contro l'invecchiamento della pelle del viso. È stato osservato che un aumento del consumo di caffè corrispondeva a un maggiore effetto anti-invecchiamento. Il team di ricerca ha spiegato che i polifenoli contenuti nel caffè aiutano a migliorare l'elasticità e l'idratazione della pelle, ritardando così le rughe e altri segni di invecchiamento. Inoltre, si spiega che la caffeina, componente principale del caffè, ritarda l'invecchiamento della pelle grazie alla sua capacità di eliminare le cellule cornee danneggiate e le specie reattive dell'ossigeno.
Il grado di tostatura del caffè influisce anche sull'invecchiamento della pelle. Poiché i polifenoli sono sensibili al calore, si dice che il caffè leggermente tostato possa avere un effetto anti-invecchiamento più potente rispetto a quello tostato più intensamente.
È anche importante bere una quantità adeguata in modo costante. Per massimizzare gli effetti anti-invecchiamento del caffè, è consigliabile evitare di aggiungere panna e zucchero che aumentano lo stress ossidativo nei tessuti.
Il team di ricerca ha affermato: "Tuttavia, un consumo eccessivo di caffè può causare problemi come disturbi del sonno a causa della caffeina" e ha aggiunto: "Bere due o tre tazze di caffè al giorno può offrire un effetto anti-invecchiamento sufficiente."
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Anche se è vero che i disturbi del sonno sono scomodi,
Ci sono anche vantaggi nel caffè.
L'invecchiamento della pelle è un argomento di interesse.