Esercizio per sollevare i glutei piatti

Dopo averlo provato, si scopre che non è un esercizio così semplice come si pensava

Mi sembra che anche i glutei si sollevino e le cosce diventino toniche.

Preferisci un sedere sodo e bello piuttosto che uno noioso, vero?ㅎㅎ

Prova a farlo e solleva i glutei!