Le persone che dormono bene hanno gengive forti… Perché?

Il sonno, infatti, ha un profondo impatto sulla nostra salute. Dormire a sufficienza contribuisce a mantenere una buona salute fisica e mentale. Il sonno migliora anche le funzioni cerebrali, regola il metabolismo e rafforza il sistema immunitario.

 

A questo proposito, la ricerca ha dimostrato che dormire a sufficienza può anche giovare alla salute delle gengive. Un team di ricerca della Facoltà di Odontoiatria dell'Università di Osaka, in Giappone, ha intervistato 219 operai addetti alla produzione sulle loro abitudini di vita, tra cui fumo, durata del sonno, consumo di alcol, stress, stato nutrizionale, consumo di colazione e orario di lavoro.

 

Dei 219 soggetti, circa il 41% soffriva di malattia parodontale in corso e tutti erano fumatori. Lo studio ha rilevato che la causa principale della malattia parodontale era, come noto, il fumo, seguito dalla privazione del sonno.

In particolare, coloro che dormivano più di 7-8 ore hanno mostrato un tasso significativamente inferiore di progressione della malattia gengivale rispetto a coloro che dormivano meno di 6 ore. Il team di ricerca ha spiegato: "È stato osservato che anche lo stress eccessivo e il consumo di alcol accelerano la progressione della malattia gengivale" e "la privazione del sonno sembra indebolire il sistema immunitario, innescando la malattia gengivale e accelerandone la progressione".

 

Un funzionario dell'Accademia Americana di Parodontologia ha commentato: "Questi sono i risultati di una ricerca che dimostra che è possibile mantenere la salute dei denti semplicemente adottando piccole abitudini di vita, come lavarsi i denti, usare il filo interdentale e dormire a sufficienza".

 

 

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Con un sonno di qualità sufficiente.

Anche le tue gengive sono forti...

 

Nei giorni in cui non dormo bene, le mie gengive si gonfiano decisamente.

Sembra che mi stiano venendo anche più afte in bocca.